Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

habe gestern wieder einmal zu viele situps gemacht und jetzt tut mir der rücken total weh was kann ich machen damit das nicht mehr vorkommt

Die Situps richtig ausführen

Bei richtiger Körperhaltung treten nämlich keine Rückenprobleme oder gar Schmerzen auf!

Beschreib mal wie DU die Situp´s machst.

Hab auch Rückenschmerzen wenn ich Sit Ups mache.. aber nur wenn ich sie auf den Boden mache mit angewinkelten Beinen, probier einfach mal auf einer negativ Bank Sit Ups zu machen, ich bekomm davon keine Rückenschmerzen...

also ich hab ja keine schmerzen dabei vllt stimt das verhältnis von bauchmuskeln und rücken ja nicht

viele grüße