Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi ihr,

ich trainiere generell um ca. 16:00 Uhr, (ist zwar gerade Rush Hour) aber sonst schaff ich das nicht mit den Mahlzeiten.

Nun habe ich mich mit einem ja etwas "fortgeschrittenem" BB'ler unterhalten, der mich gefragt hat, warum ich nicht gegen Abend trainiere?

Er selbst traniert meist um 18:00 Uhr, da der Körper hier die meiste Power aufweist.

Ist da was dran?

DANKE!

Gruß

Richtig wäre: "da SEIN Körper hier die meiste Power aufweist."

Das ist doch individuell und an Uhrzeiten nicht festzumachen. Jemand, der um 4 Uhr morgens aufstehen muss, hat um 18h sicher wenig Power. Ander können dafür morgens sehr gut trainieren, andere gar nciht. Ebenso wie es nunmal MOrgenmuffel und Frühaufsteher gibt.

Trainiere einfach dann, wenn du dich am besten und motiviertesten fühlst.
Ich trainiere auch um 16h, nutze das als Lernpause. Da gehen mit meist die Bücher so auf den Nerv, dass ich mich einfach an den Gewichten austoben MUSS.

Muss Donni zustimmen. Gibt keine Pauschalantwort. Jeder hat nen anderen Tagesablauf und nen eigenen Biorhythmus.

Donnie Darko hat es mit wenigen Worten sehr gut zusammengefasst. Mehr gibts da eigentlich nicht zu sagen: es kommt auf den Schlafrythmus, den Menschentyp etc etc an... ne sehr individuelle Geschichte das ganze

kann euch dreien nur zustimmen.
Die Zeit in der man am meisten Leistung abrufen kann, kann man sogar trainieren indem man immer in einer bestimmten zeitspanne trainiert