Zur Wirkung, Sinn und Unsinn:
Doch inwiefern hilft Creatin beim Bodybuilding und sonstigen Sportlern weiter? Der gesamte chemische Prozess ist sehr kompliziert, sodass hier nur eine kurze Erläuterung stattfinden soll, die für die Creatin Anwendung im Bodybuilding allerdings ausreicht. Creatin spielt zusammen mit Adenosintriphosphat, kurz ATP, eine entscheidende Rolle für die Energie im Muskel. Bei jeder Kontraktion benötigt der Muskel ATP. Der ATP-Vorrat im Muskel ist jedoch sehr gering, sodass bei intensiven Anstrengungen der ATP-Vorrat innerhalb von wenigen Sekunden verbraucht ist. Um diesen Vorrat wieder aufzufüllen wird durch Synthese aus Creatinphosphat und neues ATP gewonnen. Der ATP-Spiegel im Körper wird also auf Kosten von Creatin aufrechterhalten. Dies bedeutet, dass ein Kraftsportler bzw. Bodybuilder 2-3 zusätzliche Übungswiederholungen auf höchstem Beanspruchungsniveau ausführen kann. Da die letzten Wiederholungen unter maximaler Beanspruchung die effektivsten Wiederholungen für das Ziel Muskelaufbau sind, ist Creatin so wertvoll für Bodybuilder.
Ein netter Nebeneffekt ist die vermehrte Wassereinlagerung während einer Creatin-Kur in den Muskel. Dadurch wirken die Muskeln voller und größer. Dieser Effekt vergeht allerdings wieder, sobald das Creatin abgesetzt wird. Der tatsächliche Nutzen liegt also darin, dass durch die erhöhte Leistungsfähigkeit eine stärkere Stimulation des Muskelwachstums stattfindet.
Quelle:
http://www.body-town.de/creatin.htm
Hier noch die Vergleichsbeschreibung, wobei ich dieser keinen Glauben schenke!
Welche Vorteile bringt mir die Einnahme von Kre-Alkalyn® im Vergleich zum herkömmlichen Kreatin? -Schnelle Ergebnisse (10 - 30 % Kraftzunahme)
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-MAX Kre-Alkalyn erhöht Ihre Kraft und Ausdauer beim Training.
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-Erst durch diese entscheidende Eigenschaft verzeichnen unsere Athleten überdurchschnittliches Muskelwachstum bereits nach 14 Tagen
- keine Nebenwirkungen wie Blähungen, Übelkeit und Muskelkrämpfe mehr
- Besonders effektive Regeneration und Wachstum der Muskulatur