Das ist das schöne an der anabolen Diät...
1 Tag ist "alles" erlaubt und man nimmt wirklich ab!
@klitschko99
Bei mir war das aufladen vor einiger Zeit noch echt schlimm. Da gab es dann Frühstück mit normalen Brötchen oder Brunchen. Pizza + Rigantoni al forno noch gleich hinterher. Die Schokolade durfte natürlich auch nicht fehlen oder mal ein Eis.
Sehr gut waren auch immer die 7-8 Weißwürste mit 3 Brezen oder
Schäufele mit Kloß!!
Hab mich aber deutlich gebessert!!
Also echt Hut ab vor eurer krassen Disziplin ! Ich werd dieses Jahr wohl mich erstmal leicht ranwagen... Das heißt ich werd jetzt noch auf meine 85KG hochgehen und dann das Gewicht über den Sommer probieren zu halten...
Aber der Aufladetag von Flipmo hört sich ja pervers süß an
ludi^
Jep, das kann mal wohl sagen...
Nach dem Motto: Einmal ist kein mal - Funktioniert eine Diät einfach nich..
Wenn man das "Einmal ist kein mal.." erstmal anfängt, ist es verdammt schwer davon wieder wegzukommen.
Der Sommer ist nicht mehr weit und ich bin mittlerweile wieder auf einem sehr guten Weg und halte mein Low Carb mit maximal 20g Kohlenhydraten pro Tag gut durch. Die Veränderungen im Spiegel und auf der Waage motivieren.
Alle 2-3 Wochen gönne ich mir dann einen Tag zum laden.
So läßt sich das gut leben. Ich war mit Low Fat nie so gut in Form wie mit Low Carb. Werde wohl dabei bleiben!
Pebbles
Genau SO sieht es aus. Fängt man einmal das Schummeln an, dann hört man nicht mehr auf. (Wie mit dem Spicken in der Schule 
)
Man muss eben eisern bleiben.
Unter 20gr Carbs am Tag?? UHUH Respekt Pebbles. Habe das auch mal zwei Wochen gemacht. Normale Low Carb mit 100-200gr Carbs am Tag (ohne Ketose) ist mir lieber. Ich brauche einfach meinen Reis 
Mit lowcarb bin ich nicht glücklich, ich habe dann den halben Tag Magenschmerzen und bin völlig unkonzentriert. Nicht mein Ding!
Am Anfang einer Diät bin ich immer sehr diszipliniert, aber je länger es dauert, desto mehr" Ausrutscher" gibt es. Nun mache ich ja auch keine Diät, die auf ein sportliches Ziel hin ausgerichtet ist, ich will einfach nur mein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen, da ich mal sehr sehr viel Übergewicht hatte. Ich persönlich muß aber ständig auf meine Nahrung achten, um nicht zuzunehmen, so daß bei mir eigentlich nur Erhaltungsphasen mit Reduktionsphasen abwechseln. So habe ich in den letzten 4 Jahren 25kg abgenommen. 10 müssen unbedingt noch, mehr wäre besser aber nicht zwingend nötig.
Viele Leute verstehen nicht, warum ich nicht mal in einem durch das gesamte Übergewicht abnehme und dann darauf achte, daß es nicht wieder hochgeht. Wenn es so einfach wäre.....
na ja aber seitdem ich dich kenne hast du dein gewicht doch schon drastisch werringert wenn ich mich nicht irre?
meine frau hat ja das selbe problem. nur sind es da etwas 10 kilo zu viel die einfach nicht weg wollen!
Unter 20gr Carbs am Tag?? UHUH Respekt Pebbles.
Man gewöhnt sich an alles und wenn es Erfolg bringt gleich
dreimal. Auf Nudeln/Reis oder ein Knödel freu mich dann
beim Aufladetag, ansonsten kann ich mittlerweile darauf verzichten.
die Pebbles