Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

also hälst du nix von HIT ..soll ja angeblich muskelschonender sein und mehr fett verbrennen. gruß

Hi ,

Kenne kein HIT beim Cardiotrainig. Mir sagt es nur was beim Krafttraining. Aber trainiere momentan nach Volumen.

viele Grüße

HIT beim cardio zb 5 min einlaufen dann 30 sekunden sprinten so schnell man kann dann 2 min ruhiges joggen dann wieder 30 sekunden vollpower und das so 5 Intervalle ..variiert halt

Das nennt sich Intervalltraining

Exakt.

Nein halte nix von Intervalltraining.
Fahre immer kostante Umdr. / Geschwindigkeit. Erhöhe wenn überhaupt nur die Belastungsdauer.


viele Grüße

Jetzt würde mich aber auch interessieren, in welchem Pulsbereich Du radelst. Also, Butter bei de Fische.

Hehehe ,

Muss dich leider enttäuschen. So genau weiß ich das gar nicht.
Fahre so ,dass es anstregend ist - ich aber noch gerade so unterhalten kann. Schwitze dabei wie ein Wasserbüffel


viele Grüße

mehr butter

Hi Rubi

Wie lange radelst du den insgesamt an einem Tag (min)?

Ps.: Denkst du noch an meinen Plan


Gruss Constantin

Ups sorry
Constantin. hab das heute morgen echt vergessen.
Lese Shakespear in der Schule und schreibe bald Klausur

Fahre momentan 45min 5x Woche.

viele Grüße

Welches Stück, welcher Übersetzer? Oder im Original?