23.02.2007, 19:49
Chris89 schrieb:
was ist mit Vollei? oder halt hart gekochten eiern?
Was soll denn damit sein 
? Ist doch gut - genauso wie Rührei, Spiegelei, Omelett, Pfannkuchen, usw.
23.02.2007, 20:52
puma04 schrieb:
harzer roller nicht zu vergessen hihi
x_rules schrieb:
Hülsenfrüchte, Magerquark, Puten- und Schweine- und Rinderfleisch (mager), Fisch, Harzer Käse (Sauermilch Käse), ......
Augen auf beim lesen 
28.02.2007, 13:22
Muß kurz meine gestrige Spätmahlzeit posten 
250g Harzerkäse in Vesperscheiben geschnitten EW 67g
1 Dose Thunfisch mit Pfeffer/Salz und 1 Dose Möhren EW 42g
Macht 108g Eiweiß, 4g Fett, 15g Kohlenhydrate - war sehr lecker!
und die Nährwerte Top! für ca. 2,50€ das ganze ! Aber Harzerkäse mit Edelschimmel (Tip von Gimli). Habe die Thunfischmixtur noch mit einem Schuß Erdnußöl versehen
250g Harzerkäse in Vesperscheiben geschnitten EW 67g
1 Dose Thunfisch mit Pfeffer/Salz und 1 Dose Möhren EW 42g
Macht 108g Eiweiß, 4g Fett, 15g Kohlenhydrate - war sehr lecker!
und die Nährwerte Top! für ca. 2,50€ das ganze ! Aber Harzerkäse mit Edelschimmel (Tip von Gimli). Habe die Thunfischmixtur noch mit einem Schuß Erdnußöl versehen
01.03.2007, 13:36
01.03.2007, 13:50
01.03.2007, 15:59
x_rules schrieb:
Hier steht nämlich das man sogar nur 36g auf einmal verarbeiten kann.
"Klinik Schönsicht"
Dieser "Mythos" entstand wohl dadurch, dass die Aufnahmekapazität von Aminosäuren aus dem Darm in die Blutbahn ein gewisses Limit hat.
Das aufgenommene Eiweiss wird natürlich dennoch resobiert - der Darm verdaut ja proteinreiche Mahlzeiten, wie etwa Quark und Fleisch, einige Stunden lang..
01.03.2007, 16:05
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