Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

@geiler gig,
sag mal, hattest Du den Muskelkaqter, als Du anfingst zu trainieren?...ich meine ganz am Anfang!

mach dir mal keine sorgen. Ich glaub wenn sogar ruben nicht immer einen hat und ich gehe mal davon aus das er mit einer der am härtesten trainierenden hier ist.
Dann musst du auch nicht dauernd einen haben!

Mir gehts ähnlich wie dir GEILER_GIG.

Wenn ich meine Schulter echt hart rannehme, verspür ich selten einen MK. Hingegen bei meinem Brust-training kann ich mich nach 11 Jahren Training am nächsten Tag kaum kämmen !

Bizeps oder Trizeps muß ich wirklich sehr ausloten um einen Mk zu bekommen und trotzdem wachse ich so wie ich es mir vorstelle.

Ich hatte oft beim Rückentraining mehr Bizepskater als beim Bizeptraining selbst, drum hab ich meine LAT/Bizep-training auf einen Tag gesetzt. Nun ist Perfekt

Die besten Mk hatte ich bei meinem 2+2er. Wenig Sätze Superintensiv Push-Pull.

Ich kann mich mehr auspowern wenn ich nur 2 Sätze mache, du kannst dich nur durch die Materie versuchen.

Selbstversuche sind die Besten Du hast an jedem Trainingstag die Möglichkeit einen neuen versuch zu starten.

Setzt aber nicht alles auf den Muskelkater.


Kleiner TIPP

ich hatte sogar abartigen muskelkater, ganz ehrlich gesagt. ist aber mit der zeit immer weniger geworden, bis jetzt die letzten paar monate nix mehr zu spüren war.

es ist auch komisch, ich hatte vorgestern beintraining und hab freie kniebeugen und rumänisches kreuzheben als neue übungen eingebaut (bin bisher nur an maschinen gesessen, hab erst die richtige technik lernen müssen) und trotz hohem gewicht und sehr sauberer ausführung spüre ich z.b. im quadriceps nix um im beinbiceps hab ich höllenschmerzen, hat ich auch noch nie??

@ haferflocke
ich werd jetzt echt mal so richtige intensive selbstversuche starten, danke für den tipp

und übrigens danke an alle

na, dann scheint doch alles im grünen Bereich zu sein...da fällt mir BamBam's Vergleich aus dem anderen Thread ein- mit dem Kegeln. Villeicht bist Du halt insgesamt 'zu' gut durchtrainiert und belastest Deine Muskeln weitgehendst gleich, seither. Und sobald 'aus Versehen' eine neue Muskelgruppenbelastung dazu kommt kriegst Du auch wieder MK...oder hab ich das falsch verstanden?
Gruß Hulk

Tja, da hast du`s noch gut erwischt.
Ich kann mich nach keinem Training kämmen ....

Hy Peter auch nicht nach dem Beintraining? = )

Einfach 'ne Glatze scheeren, dann is das Problem auch wech.

Bzgl. Muskelkater ... hab ich eigentlich immer, mehr oder weniger. Kann sich auch über mehrere Tage hinziehn. Allerdings auch unterschiedlich, je nach dem welche Muskelgruppen ich trainiere. Beim Bein- und Wadentraining merk ich's am meisten. Da wird die Toilette schon mal zum "Todessitz".

@ joarcimo

du hast es erraten
bei mir liegts nicht an den Schmerzen sondern an der "Frisur" .....