Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

ich esse die ab und an mal, wenn ich sonst nichts zur hand habe.
hab zufällig auch in jay cutlers ONE STEP CLOSER gesehen, wie ronnie coleman sich vorm mr o backstage welche reingezogen hat.

aber: vor laaaanger zeit hat uns erik hier in diesem unserem forum zu exakt diesem thema mal geschrieben, das die dinger grade in der diät falsch wären, weil die ja nen extremst hohen glykämishen index hätten, und so ja verstärkt zur fetteinlagerung beitragen würden.
(stimmts oder hab ich/du recht, herr bambam?)
jetzt les ich aber überall, das reiswaffeln mit erdnussmus (wegen der guten unges. fett) in der diät perfekt wären.
aber widerspricht das nicht allem was man über gi und so weiß?
grade mit erdnussmus, was fast nur aus fett besteht, meistens auch noch mit zugabe von gehärtetem in verbindung mit kh mit einem hohen gi???

jetzt weiß ich gar nicht mehr ob ich die teile essen oder wegschmeissen soll.

Hi Emenius,

hinter der Bühne beim Aufladen ist das eine vollkommen andere Situation als in einer Diät. Hier will man in kurzer Zeit die Kohlenhydratspeicher auffüllen. Außerdem ziehen die trockenen Reiswaffeln etwas Wasser aus dem Körper. In dieser Situation sind Reiswaffeln völlig normal. Du wärst erstaunt, was da hinter der Bühne gegessen wird. Von Honig pur über Gummibärchen, Kuchen, belegte Semmeln, Reiswaffeln ist alles dabei.

Reiswaffeln mit Erdnussmus? Wenn Du nicht gerade mit diversen Hormonen nachhilfst, dann ist das eine Kombi, die ich tunlichst vermeiden würde.

@ BamBam Was man immer alles so erfährt...ich stell mir gerade das Bild von 20 BB´lern vor die sich solche Sachen reinschieben.

Hätte ich das zufällig gesehen -ich hätte an nix mehr geglaubt.