25.02.2007, 13:37
Hi p_stone
Ich nehms mal von der nüchternen Betrachtungsweise.
In etwa kannste folgenden Leitzeit nehmen.
6min in Schnitt pro km für nen Anfänger kommste auf 4.5Stunden Richtwert.
Du liegst wie ich sehe ca bei 7min pro Km. aber nur auf die ersten ich runde mal 2Stunden.
Auf den ersten Blick eine gewaltige Zeit nur sind es eben 2Stunden und nicht 4.5h.
Mit 14Wochen trainingszeit sehe ich es schon sehr schwierig das ganze durchzustehen, weisste es bring dir schlussendlich mehr wenn du dir etwas zeit lässt und dann die 42 nicht auf den letzten Zahn mit ner über 5Stunden Zeit überlebst.Also nimm dir lieber ein halbes Jahr oder mehr Zeit, du wirst dirs danken!!!
Den halben kannste ja in Angriff nehmen kannst auch mal 30km probieren, aber bitte glaub nicht dass dies riesen aussagekraft haben muss auf die 42. Das Fallbeil wird jeden treffen.
Zur Pulsuhr, würd ich dir ans Herz legen eine zu kaufen damit du kontrolle bekommst, wer erfahrung hat und schon lange läuft, den sieht man selten mit Uhr, der weiss einfach sehr genau wo er liegt.
BB und laufen im Marathon verträgt sich jedoch überhaupt nicht, was wird nie gehen sorry.
Im Marathon sind 500g weniger Gewicht bereits differenzen.
Z.b. als ich noch Marathon lief, war mein Gewicht beim Start meistens knapp unter 50kg dies war für mich ein beachtlicher Zeitgewinn.
Also lauf weiter ist ne tolle Sache und viel Erfolg!
Gruss Bruno
Ich nehms mal von der nüchternen Betrachtungsweise.
In etwa kannste folgenden Leitzeit nehmen.
6min in Schnitt pro km für nen Anfänger kommste auf 4.5Stunden Richtwert.
Du liegst wie ich sehe ca bei 7min pro Km. aber nur auf die ersten ich runde mal 2Stunden.
Auf den ersten Blick eine gewaltige Zeit nur sind es eben 2Stunden und nicht 4.5h.
Mit 14Wochen trainingszeit sehe ich es schon sehr schwierig das ganze durchzustehen, weisste es bring dir schlussendlich mehr wenn du dir etwas zeit lässt und dann die 42 nicht auf den letzten Zahn mit ner über 5Stunden Zeit überlebst.Also nimm dir lieber ein halbes Jahr oder mehr Zeit, du wirst dirs danken!!!
Den halben kannste ja in Angriff nehmen kannst auch mal 30km probieren, aber bitte glaub nicht dass dies riesen aussagekraft haben muss auf die 42. Das Fallbeil wird jeden treffen.
Zur Pulsuhr, würd ich dir ans Herz legen eine zu kaufen damit du kontrolle bekommst, wer erfahrung hat und schon lange läuft, den sieht man selten mit Uhr, der weiss einfach sehr genau wo er liegt.
BB und laufen im Marathon verträgt sich jedoch überhaupt nicht, was wird nie gehen sorry.
Im Marathon sind 500g weniger Gewicht bereits differenzen.
Z.b. als ich noch Marathon lief, war mein Gewicht beim Start meistens knapp unter 50kg dies war für mich ein beachtlicher Zeitgewinn.
Also lauf weiter ist ne tolle Sache und viel Erfolg!
Gruss Bruno