17.02.2007, 19:59
17.02.2007, 21:03
hi scarface,
kommt natürlich drauf an, auf was du trainieren möchtest.
ich persönlich bevorzuge immer eine feste wiederholungszahl und ändere diese von plan zu plan, damit ich auch, wenn möglich, mit dem gewicht stetig hochgehen kann.
aber lies dir doch mal die verscheidenen trainingsthreads hier im forum durch, da werden sehr viele nützliche tipps stehen
kommt natürlich drauf an, auf was du trainieren möchtest.
ich persönlich bevorzuge immer eine feste wiederholungszahl und ändere diese von plan zu plan, damit ich auch, wenn möglich, mit dem gewicht stetig hochgehen kann.
aber lies dir doch mal die verscheidenen trainingsthreads hier im forum durch, da werden sehr viele nützliche tipps stehen
18.02.2007, 08:12
Scarface schrieb:
Ist es in Ordnung wenn ich ein Tag mit 3 x 12 WH arbeite und dann 5 x 5 (Slow) .Halt abwechselnd?
Kannst Du ausprobieren.
18.02.2007, 12:11
abwechslung ist immer gut einfach mal für dich probieren!