Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi Leute,

Ich hab mir den Artikel über Intensitätstechniken durchgelesen.

Aber was ich nicht versteh, sollte man die an jeden Trainingstag machen, oder einmal pro woche, oder einmal im monat?

Sind diese überhaupt für jemanden geeignet, der seit 3 Monaten trainiert ?

schöne grüße

littleman

ich denk mal nötig hast du es noch nicht aber kannst ja mal rumprobieren, vorallem erzwungene wiederholungen und abnehmende sätze mach ich gern ab und zu.

kannst ja bei jedem workout bei einer anderen übung(für einen anderen muskel) einen satz intensivieren, eben ein bisschen experimentieren...