13.02.2007, 12:47
Noch ein Tip zum Muskelkater! Wärme hilft da echt stark, wenn du welchen hast, sprich solarium oder Rotlicht! 
13.02.2007, 13:54
mabmab schrieb:
meine arme werden bei fliegende und bei butterfly vor den brustmuskeln schwächer.
und sollte ich das gewicht beim rückenrudern etwas niedriger halten, wenn ich nicht so viele sätze schaffe?
und sollte ich das gewicht beim rückenrudern etwas niedriger halten, wenn ich nicht so viele sätze schaffe?
das ist unlogisch, da fliegende und butterfly ja isolationsübungen für den brustmuskel sind...ich würd gern wissen wie du die übungen ausführst bzw. hast du schon mal deine technik begutachten lassen?
bei fliegenden könnten die bizeps eventuell etwas abbekommen aber beim butterfly wo man ja mit den ellenbogen ansetzt is es ausgeschlossen dass die arme ermüden oder gar zuerst aufgeben!
weiters solltest du generell ein gewicht wählen welches du mit sauberer technik bewältigen kannst.
13.02.2007, 14:31
gut, ich werd mal planoplus seine technik ausprobieren.
ja, und ich werd mal an der ausübung feilen, vielleicht mach ich ja doch etwas falsch.
dank an alle
ja, und ich werd mal an der ausübung feilen, vielleicht mach ich ja doch etwas falsch.
dank an alle
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