Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hey Leute

is das fett in käse schlecht wenn ja warum.was sollte ich denn für fete essen und wo sind gute fette enthalten??

viele grüße

in käse sind gesätigte fettsäure (schlechte fette) also leiber auf einen fettarmen käse zurückgreifen.

gute fette sind ungesätigte- und mehrfachungesättigte fettsäuren. diese guten fette findest du z.b. in pflanzenölen, nüssen, fisch...

ausführlichere erläuterungen findest du auch auf dieser seite http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...fett6.html