Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

1.Ist es in Ordnung wenn ich den selben Muskel jeden zweiten Tag trainiere?
2.Wieviel Wdh und Sätze muss ich bei Bizeps,Trizeps,Rücken,Schulter-Training machen?
3.Solang ich mehr Gewicht auf der Hantel schaffe solang wird mein Muskel auch wachsen oder?

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Ja.

So vielleicht:
Nackenziehen 2-3
Kniebeuge 2-3
Bankdrücken 2-3
Nackendrücken 2
French Press 2
Langhantelcurls 2
Crunches 3

Als Trainingsanfänger vermutlich.