Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hallo erstmals,

war bis jetzt nur zuseher in diesem forum, finde aber sowohl die seite als auch das forum spitze!

hab jetzt selbst mal ne frage und zwar.

ich habe selbst das CreaPure von Ultimate Nutrition (als pulver) daheim. habe dies vor ca. 6mon das erste mal geöffnet aber nicht komplett verbraucht. möchte jetzt wieder eine kur starten und bin mir nicht sicher ob das creatin noch gut ist.

gibts da sowas wie ein verfallsdatum?

btw. ist das CreaPure von Ultimate Nutrition zu empfehlen und generell gesehen ist creatin als pulver oder in kapselform zu empfehlen?
besten dank

grüße aus wien

das creatin ist schon ok. und nach 6 mon mit sicherheit noch zu gebrauchen!
kapsel oder pulver ist eigentlich fast egal. nachteil der kapseln ist der preis und das der magen erst die gelantine verdauen muss, vorteil die dosierung

Im flüssigen Zustand kann es zu Creatinin verfallen und ist damit nahezu Wirkungslos.

hab aber auch noch nicht gehört das kapseln n nachteil sind. eher n vorteil.