Hey leute ich bestell demnächst Creatin und Whey unzwar diese:
Creatin :
BMS Creatin Monohydrat 2kg
Aus diesem shop
Eiweis:
Optimum Nutrition Gold 100% Whey - 2270g
Aus dem partnershop Body - Attack
Würdet ihr genau das selbe bestellen ansonsten tipps!
würd mich echt freuen!!
MFG
DerPlaya
Mhh 2 kg Creatin? Is das nich etwas viel? Ich nutze 750g bereits seit ca. 5 Monaten und hab noch ne Menge!
Wie lange trainierste denn schon?
mmmhh genau genommen trainiere ich seit 2 jahren ok bin
1.82 Groß
67 Kg
das problem ist einfach das fast jeder denkt ahh mit creatin geht was....
und von 10 trainierenden sind grad mal 2 an der grenze wo sie ne crea kur wirklich brauchen!
klar hab ich shcon öfters gehört wie läuft den crea bei euch ich wollt nur fragen ob das crea überhaupt (das das ich bestekk) gut ist
aber mit 67 kilo geht noch sooooo viel da brauchst 100% kein creatin!
OK ich bestells mal und hebs auf... falss mal was ist aber das eiweis ist gut opder?
klar aber das bringt auch nur was wenn du deine erneahrung umstellst.
Eiweiss ist ja ein "Nahrungsergänzungsmittel"
Also am besten liest du dich durch die page und gestaltest dir danach dein Essen...
Dann klappts auch mit den muckis
"OK ich bestells mal und hebs auf... falss mal was ist "
wozu dann bestellen und aufheben? was soll denn mal sein? *grübel*
was das creatin angeht.. stell eine ernährung ordentlich um und trainiere hart!!
dann wirste am anfang ohne genausoviel erfolg haben wie mit!
viele grüße!