Wie hoch ist Eure Trainingsdauer im ø pro Einheit?
Meine bewegt sich jetzt mit dem Dograp Plan so zw. 30 und 45 min.
Das reicht mir aber, weil das Training echt anstrengend ist und ich es wahrscheinlich nicht länger aushalten würde bzw. die Belastung für mein ZNS enorm wäre. Manche halten es sicher länger durch, aber ich möchte es nicht übertreiben, da ich aus Erfahrung länger für die Regeneration brauche !!
Bei mir meistens so 45-60 Minuten, inklusive 5min Warm up. Mache im Moment so 15-18 Sätze pro Einheit, und komme da recht schnell durch.
Gruß
Ich liege bei leicht über 60 Minuten. Ich versuche zwar immer drunter zu bleiben, schaffe das jedoch meistens nicht. Ist aber auch nicht so wichtig für mich, weil ich eigentlich mit dieser Zeit gut parat komme. Auch die Regeneration passt so gut.
Ich liege so bei 60 bis 90 min (eher 90). Bin halt ein alter Trödler!
kommt bei mir darauf an, ob ich mit einem trainingspartner trainier, oder nicht.
wenn er dabei ist, werdens meistens ca 90min.
Bin ich alleine, zw. 60-75min.
61 - 75 Minuten, ohne Cardio
liege meistens so bei 60 - 70 minuten. wenn dann noch bauch dazukommt halt noch mal so 10 min länger.
70-80 Minuten ohne Aufwärmen am Anfang. Cardio mach ich nicht.
Ich brauche im Schnitt so 60-80 Minuten
