06.02.2007, 15:38
Ich habe beim Kreuzheben das problem, dass ich sobald ich mich mit dem Gewicht meinem Limit nähere (sprich ca. 80-100KG) ein schmerz im rechten arm auftritt.
Es schmerzt genau überm ellenbogengelenk (ca. 5cm), unterm oder im Trizeps (kann ich nicht genau sagen ob nun im muskel oder drunter is).
Hatte das problem schon einmal im Herbst. Hab damals mit einem relativ weitem stand rumprobiert und dementsprechend noch weiter gegriffen. Konnte dann aufgrund einer verletzung im Fuß bis anfang dieses Jahres kein kreuzheben machen.
Als ich das Training dann wieder aufgenommen hatte konnte ich bis gestern auch ohne schmerzen oder ähnliches ans limit gehen. Nur leider kam der schmerz dann gestern wieder...
Hab ihn wirklich nur beim Kreuzheben und er hört ca. 30 minuten nachdem ich die sätze beendet hab wieder auf und macht sich dann erst beim nächsten mal kreuzheben wieder bemerkbar.
Hatte schon mal mit der Grifftechnik rumprobiert. Sprich oder oder untergriff. einzige änderung war aber meiner meinung nach das es im obergriff schon bei weniger gewicht weh tat.
Es schmerzt genau überm ellenbogengelenk (ca. 5cm), unterm oder im Trizeps (kann ich nicht genau sagen ob nun im muskel oder drunter is).
Hatte das problem schon einmal im Herbst. Hab damals mit einem relativ weitem stand rumprobiert und dementsprechend noch weiter gegriffen. Konnte dann aufgrund einer verletzung im Fuß bis anfang dieses Jahres kein kreuzheben machen.
Als ich das Training dann wieder aufgenommen hatte konnte ich bis gestern auch ohne schmerzen oder ähnliches ans limit gehen. Nur leider kam der schmerz dann gestern wieder...
Hab ihn wirklich nur beim Kreuzheben und er hört ca. 30 minuten nachdem ich die sätze beendet hab wieder auf und macht sich dann erst beim nächsten mal kreuzheben wieder bemerkbar.
Hatte schon mal mit der Grifftechnik rumprobiert. Sprich oder oder untergriff. einzige änderung war aber meiner meinung nach das es im obergriff schon bei weniger gewicht weh tat.