Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Deswegen versteht uns der liebe Onkel Doktor meistens nicht.

Zitat:

Wir sind ganz schön behämmert, oder? Smile

Ottonormalbürger legt sich mit leichtem Kribbeln im Rücken drei Tage ins Bett. Und wir würden sogar am Rollator ins Studio krückeln und Gewichte stemmen, die Ottonormalbürger in voller Gesundheit nicht bewegen kann...

Ich nen das Ehrgeiz! Gut das ich einen Trainingpartner habe der einem auch manchmal aufhält.

Aber das Video würd ich gern mal bei youtube sehn. ;-)

lG chris

Das unterscheidet UNS von den OTTO'S da draussen.

Härte..... und ....Liebe zum Sport.

Nur muß ich wirklich vorsichtig mit der Bandscheibe umgehen.

Danke für die Tipps !

lg die Flocke

Ich habe gestern erstmals nach langer Zeit Vorgebeugtes Kurzhantelrudern absolviert.

Mit einer Hand auf einer Schrägbank aufgestützt.

Klasse Jump

Keine Schmerzen im unteren Rücken weder während der Übung noch heute einen Tag später.

Ich spüre einen Muskelkater oder leichtes Spannen von einem Lat über den hinteren Rücken zum Anderen Lat.

Nun hab ich alle 3 Ebenen im Rückentraining abgedeckt.

Von oben Frontziehen
Von unten Vorgebeugtes Kh-rudern
von Vorne Hammerstrengh

Danke die Flocke Hello

lg die Flocke

Seiten: 1 2

homegymwarrior

yetiathome

Haferflocke

Haferflocke