Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

3 * 140 kg gebeugt und
1 * 175 kg gezogen!
HARDCORE!!!!

Musste das bloß mal rauslassen, schönes Wochenende an alle

Glückwunsch Du Tier
Wieviel hast Du eigentlich vor Deiner neuen pers. Bestleistung geschafft?

Danke! Wenn ich dich richtig verstehe hab ich davor 130 kg für 6 Wiederholungen gemacht. und 170 kg für 1.

Na dann hattest Du ja ne'n richtig guten Tag erwischt, gleich 2 neue Bestmarken.

Ohje...Kniebeugen kann ich gar nicht hab sie jetzt wieder ins Programm genommen da ich sie lange wegen meinem Unfall und nachfolgen nicht machen konnte. Und MaximalWDh bei Kreuzheben trau ich mich net da ist meine Bestleistung bei 142,5 10 Mal.

Gute LEistung Kris. Manchmal hat man einfach so geile Tage gell

Gratulation Kris !!!

Was meinste mit gezogen?

Bin bei den beugen bei 6 mal 80Kg

Man zieht das Gewicht beim Kreuzheben(!)

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/...p?exid=164