Hi Leute,
Ich würde gerne wissen ob es für die Muskelgruppe Latismus eine 2. Übung gebe als die Lat-Überzüge Langhantel.
Ich mach grad zu Hause Lat-Überzüge Langhantel für die Muskelgruppe Latismus. Aber wenn es eine andere Übung gibt dann würde ich die machen ,die Ihr mir vorsclägt.
Ich bitte um eure Meinung und eure Tipps.
Vielen Dank im Voraus.
Wie wäre es mit Lat ziehen am Turm?
Ansonsten noch:
- Klimmzüge
- Rudern
Jetzt darf ein anderer weitermachen
schönes spielchen 6(sic)6....
da du zuhause trainierst - wie wärs mit kurzhantelrudern
Unterzüge
(damit ich nicht gegen die Netiquette versoße und mein Beitrag nur aus einem Wort besteht schreib ich diesen Mist hier noch
)
Unterzüge
(damit ich nicht gegen die Netiquette versoße und mein Beitrag nur aus einem Wort besteht schreib ich diesen Mist hier noch
)
Was sind denn Unterzüge Sly? 
wenns so weiter geht, dann ist gleich der letzte
ZUG für euch abgefahren
Du stellst Dich vor einen Latzug und ziehts die Stange dann herunter, aber du musst es mit dem Lat machen, also die Arme gestreckt lassen und Dich richtig auf den Lat konzentrieren..
Ist schwer zu erklären..sorry. Ist ne schöne Isoübung fürn Lat
latziehen mit gesteckten armen oder einfach gestrecktes latziehen - unte den namen kenn ich die übung
wenns so weiter geht, dann ist gleich der letzte
ZUG für euch abgefahren
Der kost nun aber 5 €
@Sly
Also Lat ziehen mit gestreckten Armen, sag das doch
Aber die Arme werden vor dem Körper nach unten gebracht, gelle....naja hinten geht auch etwas schlecht
