einen hab ich doch glatt vergessen:
Quark, Kakao, Bananenstücke, (Haferflocken)
wer mag für den Crunch auch noch getrocknete Bananen (Reformhaus)
Jetzt nicht unbedingt als Bettmahlzeit geeignet
Der Thread wäre fast einen Sticky wert...
feine sachen alles...wird mal zeit fürn "nachtversorgungsquarkkochbuch" (schönes wort)...
andere variante für´n fruchtquark wäre noch:
- den quark mit einem schuss zitronensaft, 50ml möhrensaft und 50ml orangensaft cremig rühren...
und zum frühstück lassen sich die haferflocken auch sehr gut mit denselben säften einweichen
Der Thread wäre fast einen Sticky wert...
ja, dann müsste/könnte/sollte man evtl noch die zwischenposts raustun
oder eben noch einmal einen aufmachen, in dem nur rezepte gepostet werden.
am besten mit bild
Der Thread wäre fast einen Sticky wert...
danke, das war auch die idee dahinter, es haben sich hier ja schon sehr leckere rezepte eingetragen
je länger der thread, desto besser die rezepte
hier noch eine variante mit tee
- für 500gr quark genügen ~8 teebeutel.
nach belieben carameltee (+ schokomolke),- pfefferminztee(+schokomolke),- salbei vanilletee (+vanillemolke und honig)
aufgießen, ziehen lassen und die teebeutel über der quarkschale ausdrücken und den rest des teewassers ggf. mit verrühren, damit man eine leckere creme bekommt
Da habe ich auch noch einen Vorschlag.
500 Gr.Magerquark mit Lc oder einem Pro biotischem Jogurth mischen als vor zubett Mahlzeit habe ich gute Erfahrung damit gemacht.Oder Morgens mit Nüssen,Haferflocken ect ergänzen.
Ps:Nebenbei erwähnt ist diese Variante noch Billiger als Caseinpulv
er oder desgleichen!!
Lg Fönzi
Ganz schlicht aber trotzdem gut,
Schnittlauch, Salz + Quark und alles rauf auf Vollkornbrot. Ess ich jeden Mittag :-)
Ich mach mir morgens immer
250g Magerquark + 200g Beerenmischung (Aldi) + 200 ml Sojamilch + 200 ml Wasser + Haferlocken (je nachdem)
im Mixer...
