Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Tag Leute,
heute hat mich überraschend eine Freundin gefragt ob ich ihr nicht einen Essensplan machen könnte da sie sich für die Aufnahmeprüfung an der Sportuni in Köln vorbereiten möchte ! Sie spielt Tennis, aber hat in den letzten 1,5Jahren das Training relativ vernachlässigt und hat "etwas" an Gewicht zugelegt. Nun stellt sich mir die Frage ob da eine Diät angebracht wäre oder ob ich ihr lieber einen EP mache mit neutralem Kcal-wert mit guten Lebensmitteln und dazu ordentlich Sport ! Ich bin mir da nämlich ziemlich unsicher wie ich sie beraten sollte, was sagt ihr dazu? Bis Mai 2007 hat sie noch Zeit. Also was würdet ihr meinen? Und wie würdet ihr das Training gestalten ... Zur Zeit geht sie 1mal in der Woche zum Tennistraining und 3mal in die Schwimmhalle schwimmen! Vielen Dank schonmal !

ludi^

Ich hab diesen Test auch mal gemacht, da ich direkt nach dem Abi auch mal mit dem Gedanken gespielt habe Sport zu studieren.

Also was den EP angeht, sollte sie sich "normal" ernähren, sprich bei asugeglichener Bilanz, wenn du mich fragst.

Entscheidender für das Bestehen der Prüfung ist das Training. Je nachdem welche Schwächen/ Stärken sie hat sollte sie ihren Plan aufstellen.

Erfahrungsgemäß haben viele Leute Probleme mit dem Schwimmen. Daneben gibts noch Leichathletik und Turnen( die beiden anderen Sportarten lass ich mal außen vor). Das alles sollte sie zuvor ausgiebig eintrainieren, dann gibt es mit dem Test keine Probleme.


Gruß
Luke