Hallo Maurice,
ich habe zwischenzeitig mitbekommen das Du unter dem Forumsnamen klitschko99 registriert bist. Bin nämlich auf diesen Thread gestossen
...
http://www.bambamscorner.com/board/Westd...213-1.html
Muss nochmals sagen, dass ich die Entwicklung in dieser Zeit phenomenal finde. Wahnsinn, wass man mit entsprechender Betreuung alles raushohlen kann.
Die Frage mit dem KFA (vorher - danach) interessiert mich aber immer noch!
So, da bin ich wieder...hatte etwas Stress. Trotzdem holte ich mir gestern so ne Körperanalysewaage.
Villeicht kann mir jemand sagen, wie diese Werte einzuordnen sind, bzw. ob sie gut oder schlecht sind...würde mich echt mal interessieren.
Alter 38
Gewicht 88,0
Größe 1,83
Körperfettanteil 18,9 %
Muskelanteil 41,9 %
Wasseranteil 55,1 %
Diät halte ich noch keine so richtige, kommt aber noch.
Was meint ihr?
Körperfettanteil 18,9 %
Muskelanteil 41,9 %
Wasseranteil 55,1 %
Sind zusammen 115,9 % ... bestätigt wohl das Urteil das KFA Waagen nix taugen. Hab am Fr. nen Arzttermin, hoffe der hat ein Kfa Messgerät da, bin ziemlich gespannt wieviel ich noch auf den rippen hab 
...in der Gebrauchsanleitung stand, daß bei Bodybuildern oder Leistungssportlern zuweilen utopische Werte auftauchen können...tja, das ist natürlich blöde. Messe morgen früh wieder, mal seh'n was dann rauskommt.
Danke, daß Du um diese Zeit noch gerechnet hast, Heide.
ich liebe meinen "Hot-key" auf der tastatur für den windows taschenrechner
naja ich denke grade die wasserwerte können ziemlich stark schwanken und was mir noch zu ohren kam, ist das nasse / schwitzige füße die kfa messung extrem beeinträchtigen kann.
ps: wo kann man denn überall sein kfa "professionell" messen lassen?
ja, Heide, daß mit dem Wasser an den Füßen wusste ich, hab ich auch beachtet. Mein H2O Anteil ist laut der Tabelle sehr niedrig...liegt vermutlich daran, daß ich den ganzen Tag Kaffee trinke, auch daß muß sich natürlich noch ändern.
Hallo Hulk,
im April 2007 werde ich 53 Jahre alt. Ich kann dir versichern, daß mir das Training noch riesigen Spaß macht und auch in meinem Alter noch (kleine) Fortschritte machbar und möglich sind! Setz' dir kleine Ziele ("step by step"), die in einem vorgegebenen Zeitraum, realistisch betrachtet, erreichbar sind.
Ich fahre gleich in's Studio und mache als erste Übung Kreuzheben. Wenn es gut läuft, werde ich besser sein, als letzten Samstag. Weißt du, was ich damit ausdrücken will? Nie aufgeben, weiter kämpfen und Spass am Training haben. Mit 38 Jahren hatte ich meinen ersten Wettkampf noch vor mir. Du hast also alle Zeit der Welt. Bleib' einfach am Eisen. Leistungslimitierend ist mit zunehmendem Alter ganz klar die Regenerationsfähigkeit, du mußt also u.U. weniger, dafür aber intensiver und intelligenter trainieren.
Die Antworten von Gimli und Sly treffen den Nagel auf den Kopf.
Viel Erfolg, Gruß Patterdale
Leistungslimitierend ist mit zunehmendem Alter ganz klar die Regenerationsfähigkeit
Das unterschreibe ich glatt!!
Was noch "unangenehm" ist, sind Verletzungen. Heute mit 50 brauch ich gut 3x solange bis sie ausheilen. Vor 20-25 Jahren war das schneller...
Gruß
M-TOP
..., du mußt also u.U. weniger, dafür aber intensiver und intelligenter trainieren.
Die Antworten von Gimli und Sly treffen den Nagel auf den Kopf.
Viel Erfolg, Gruß Patterdale
ja, das habe ich bemerkt, so muß ich mittlerweile sagen, daß mir vorallem ein Umstellen der Intensität sehr vie bringt- BamBam hat das auf seiner Page gut beschrieben, daß sich der Muskel an gleichbleibende Belastung gewöhnt und dann nicht mehr wächst.
Bin also gerade dabei, meine eigene optimales Trainingsphilosophie zu erforschen und zu erstellen. Ein punkt bei der Philosophie wird sicherlich der sein, daß ich meine Muskeln alle paar Wochen mit neuen Intensitäten reitze. Das Forum hier bietet mir dabei einen optimalen Input, um auszuloten, was für mich passt und stimmig ist, und was nicht.