Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hab ich schon verstanden J.C.

Vielleicht sollte man den Thread in "Fett-/Zuckerarme Austauschlebensmittel umbenennen". Das wäre etwas treffender...

Na, da sollten wir doch mal den Admin um Hilfe bitten.....

So hab ich den Thread bewusst nicht genannt, um zu vermeiden, dass irgendwelche 08/15-Lowfat-Käsesorten oder Wurstwaren gepostet werden.

Es soll hier um einen optimalen Kompromiss aus Geschmack und "Gesundheit" gehen, deshalb hab ich zum Beispiel die Pizza gepostet, da man schlicht und einfach so kcalarme findet.

Alles klar, dann versuch aber bitte auch den Thread in diese Richtung zu gestalten, wie Du es bei der BeLight-Geschichte getan hast.
Vielleicht solltest Du auch in den Eingangspost ein kleines Memo schreiben, welche Sorten von Lebensmitteln in den Thread rein sollten. Würde es hinterher erleichtern beim Selektieren.

So könnte man alles am Ende als Sticky setzen. Finde die Idee nämlich prima, der Thread muss halt nur gepflegt werden.

bambam was sagst du zu den sachen?

habe sie persöhnlich noch nie gesehen.

Kenne beide nicht.

Bin mehr das spartanische: Ein Basismüsli in der eine Banane geschnitten wird und vielleicht noch ein paar Rosinen kommen.

Für mich sind die Lebensmittel in diesem Thread eher etwas für einen Schummeltag, wo ich nicht ganz so ein schlechtes Gewissen haben will. Aber ich bin da auch mehr der 100%-Typ, der natürlich auch anders rangehen muss, weil er weitergehende Ziele hat. Ich kann auch wochenlang nur von 5-6 Grundnahrungsmitteln leben, das ist kein Problem.

Aber für Leute mit normalen Zielen finde ich den Thread gar nicht schlecht.

Dinkel (gekocht als reisersatz)

zb bei minimal, kaufland

pro 100g

343 kcal
Eiweiss 13.3
Kh 67.2
Zucker 0.54
Fett 2.4 davon gesättigt 0.42
Ballaststoffe 7.0

so sieht´s bei mir uach aus. "hobby sportler" können auch gerne zu subway.

immer wieder stellt sich einem aber die Frage wie es die IFBB pro´s machen... von dem einen höhrste "der einzige salat den ich esse ist der auf meinen burgern!" von den koleggen der Pro´s " wenn xy sich nicht alle 2 monate so vollsaufen würde, so das ich ihn nachhause TRAGEN muss, dann würde er warscheinlich besser abschneiden auf der Bühne!" (und hier geht´s um einen aus der top 3.. dann andere wiederrum haben einen regelrechten Offseason-fressplan: pizza kuchen, reis mit pute, pizza , teilchen. ist echt schon der hammer wie die jungs das immer wieder hinbiegen ..

Und, wozu hat das geführt? Der mit den Burgern kann heute kein Bodybuilding mehr machen, weil er eine Spenderniere hat. Tja, sch..., wenn man mangelnde Disziplin mit anderen Dingen kompensieren muss.
Du kannst das, was ein Pro tut(und beileibe nicht alle machen das dort, das ist eher die Ausnahme) mit unsereins überhaupt nicht vergleichen, weder von Genetik noch "Supplementierung". Wenn Du ein Ziel hast, dann musst Du dafür diszipliniert arbeiten. Das ist überall im Leben so, da führt kein Weg dran vorber.

Bis auf den One-in-a-Million-Überflieger, der die perfekte Genetik hat. Ich ab z.B. für mein 1er-Abi auch nicht lernen müssen, andere durften büffeln, um es überhaupt zu bestehen. Blödes Beispiel, aber trifft das ganze ähnlich.

Des sind so Müsliteile aus Dinkelvollkornschrot. In einem von beiden ist allerdings noch etwas Fruchtzucker drin (<10g), was eigentlich das einzige Manko ist. Die schmecken auch kein bisschen süß, aber ich geb da immer ne halbe Hand voll in mein Müsli, da sie es geschmacklich doch sehr aufwerten. So ne 0,5kg Packung hält bei mir Ewigkeiten.



Edit: So, hab grad nochmal den ersten Beitrag etwas editiert.