Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

wie kann man richtig seine maße messen?
ich mein bei bizeps und so ist das wohl kein problem,aber wie mißt man zb ob die schultern gewachsen sind?

usw alle anderen muskelgruppen. gibts da vielleicht ne richtlinie wie zb bei der fettmessung?

Ich denke das wird schwer zu messen sein ... würde auf Fotoanalyse und Kraftzuwachs setzen ... Ansonsten dich halt regelmäßig vermessen lassen !

ludi^

wie du letztendlich misst, bzw. wo genau ist letztlich denk ich nicht so wichtig- ich würde immer am prallsten Punkt messen und viel wichtiger ist denk ich immer am gleichen Punkt zu messen, musste Dir halt merken oder aufzeichnen...oder einige Messpunkte eintätowieren lassen, villeicht in Form von schönen Nixen, damit es nicht so auffällt

gibts dafür auch ne richtlinie oder so?^^ ich meine die profis werden ja bestimmt alle an der gleichen stelle vermessen!? ne quelle wär gut

http://www.bodybuilding.com/fun/liftrite5.htm
im Clip wirds schön erklärt, bitteschön .