Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ja klar, sowas lernen wir ja auch Und wusste ich auch vorher schon.
@ slimbomania Hab ja nicht gesagt das ich das nie schaffe, aber es ist aufjedenfall sehr sehr hochgesteckt für mich da ich wie gesagt schon einige Zeit trainiere und weiss ungefähr wo ich bsi dann und dann hinkommen kann. Und 90 Kg 10x sind für mich bis jetzt einfach noch nicht real.

@ Markus Danke für die Tips hört sich vernünftig an. Ich glaub so werd ichs auch machen. Hab auch an "Zusätze" wie : Ein oder zwei Wochen vorher Creatin und an dem Prüfungstag ordentlich Kaffee (Trink sonst kein Kaffee)
Naja mal sehen wie ich mich steigere

Creatin würde ich low dose die ganze Zeit einnehmen. Und am Prüfungstag entweder Espresso (hat weniger Wasser) oder Coffeintabletten (gar kein Wasser) vor dem Ereignis.

Ist ein unangenehmes Gefühl, mit (halb)voller Blase irgendwelche Leistungen zu zeigen....ist bei mir jedenfalls so. Und Kaffee schlägt immer gut durch.

Eine Frage hab ich allerdings: wie kommen "die" auf 90Kg Kniebeugen? Ich meine die Leistung muß man doch Körpergewichtsabhängig bewerten?!

Ja das frage ich mich auch warum die Leistung in Kniebeugen nicht nach Körpergewicht bemessen wird. Denke soll uns halt klar machen das wir gesteckte Ziele mit Training erreichen können. Und was möglich ist und was nicht...Ich meine wenn ich n 2 bekomme fang ich nicht gleich an mit weinen und ist auch kein Beinbruch auf das gesamte gesehn. Ich find die andere Prüfungen eh viel viel schlimmer...

die ziele sind mit absicht hoch gesteckt. das hauptziel dieser aufgabe soll sein dass wir trainieren und dort unsere erfahrungen bei machen... wenn die ziele nicht so hiochgesteckt wären würden wahrscheinlich viele erst kurz vor der prüfung nen bischen pumpen.
also eigentlich ist der weg das ziel.... aber leider wird nicht der weg benotet sondern die endleistung

ich mach es zur zeit so dass ich latzug im ausdauerbereich von 20wdh trainiere und bankdrücken und liegestütze auch. kniebeugen mach ich normal wie immer weiter. mit 70 kg schaff ich zur zeit 12 wdh... in einem jahr denke ich schaffe ich auch 10 wdh mit 90kg.