11.11.2006, 20:31
Hab mich jetz für nen 2er entschieden 2x die Woche zu trainieren!
Wollte mich jetzt erkundigen ob das so hinhaut!
[attachment=239]
Wollte mich jetzt erkundigen ob das so hinhaut!
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11.11.2006, 20:31
11.11.2006, 20:41
hi,
wenn, dann würde ich meinen 2er auch nach dem schema aufbauen, allerdings am ersten tag erst brust, dann schulter, dann trizep trainieren. finde eine schulterübung zu wenig.
desweiteren würde ich waden und beine bei einem 2er zusammenhängend trainieren und ggf. auch mal den bauch dafür einbauen.
ist halt schwierig, alles bei einem 2er zu trainieren.
wie wärs denn mit
I. Beine(Waden), Brust, Schulter, Trizep
II. Rücken, Bizeps, Bauch
oder sonst die baucheinheit weglassen, dafür schulter von einheit I in II einbauen und bauch an an deinen cardiotagen einlegen, wenn du welche machst?!
wenn, dann würde ich meinen 2er auch nach dem schema aufbauen, allerdings am ersten tag erst brust, dann schulter, dann trizep trainieren. finde eine schulterübung zu wenig.
desweiteren würde ich waden und beine bei einem 2er zusammenhängend trainieren und ggf. auch mal den bauch dafür einbauen.
ist halt schwierig, alles bei einem 2er zu trainieren.
wie wärs denn mit
I. Beine(Waden), Brust, Schulter, Trizep
II. Rücken, Bizeps, Bauch
oder sonst die baucheinheit weglassen, dafür schulter von einheit I in II einbauen und bauch an an deinen cardiotagen einlegen, wenn du welche machst?!