Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

CreaVitargo ca. alle 2 Monate, Wheyprotein, MV-Kapseln, Lachsöl-Kapseln, das wars. Sind ca. 40 Euro im Monate.

Früher habe ich mir noch Aminos hier und Glutamin da gekauft und mein Geld für Supps ausgegeben, die heute nach ca. 2 Jahren immer noch im Schrank liegen und schon abgelaufen sind.

Hmmh, mal grob überschlagen.

Ich denke am tag ca. 60 g Whey und nochmal 40 - 80 g Mehrkomponenten-Eiweiß (bin nicht so der Fleischzubereiter, wohl eher der Esser).
Dazu kommen Multivitamin-Kapseln, Lachsölkapseln, Magnesium-Kapseln, Magnesiumbrausetabletten, Vitaminbrausetabletten.
Und gelegentlich die Riegelchen, momentan Low-Carb, sag mal so 10 Stück im Monat.

so 60 - 70 €

...hab die genaue dosierung nicht im kopf, aber ich weiss, daß ich es immer übertreibe

creatin, Glutamin, whey protein, zink, multi- & mineraltabs, maltodextrin oder weightgainer, horsepower
und manchmal mehrkomponentenprotein