wie oben schon erwähnt möchte ich fragen ob sich einer damit auskennt!
Habe in der Beschreibung gelesen daß man den mit 250g zubereitet, und jetzt meine Frage wenn ich einen 4750g Eimer kaufe und und 5 Shakes pro 2 Tage brauche dann is der doch ziemlich schnell alle oder täusche ich mich da?
Muskle Juice
Meine Rechnung:
4750g pro Eimer
250g pro Portion = 19 Portiionen
5 Portionen pro 2 Tag, 4 Tage 10 Portionen, 8 Tage 20 Portionen!!!
Ist das nicht ein Wenig oder irre ich mich da, weil wenn nicht dann bräuchte man 4 eimer im Monat???
Bitte um Hilfe
Ein Shake hat knapp 1000Kcal. In 2 Tagen wären das 5000Kcal. Isst Du auch noch etwas anderes? Wenn ja, dann ist das Zeug auf diese Weise der beste Garant zum Fettwerden.
Natürlich esse ich noch was anderes! Ich würde sagen ich ernähre mich ausgewogen und gesund!
ZB: Frühstück 02.00 Uhr
7 El Haferflocken
300ml Magermilch 1,5% Fett
1 Banane
35g Whey Protein
ca 05.00 Uhr
3 Volkornbrotchen mit diversen Putenaufschnitt
ca 8.00
einen Wheight Gainer --> pro Portion Ew 16,9 Kh 45,6 Fett 5,6g
ca 10.00 Uhr 2 Bananen + Apfel
Ca 13.00 Uhr einen Wheight Gainer --> pro Portion Ew 16,9 Kh 45,6 Fett 5,6g
ca 2h Schlaf
ca. 16.00 Uhr 35g Whey + 250ml Magermilch
17.00 Training
18.00 35g Whey + 300ml Traubensaft
ca 19.00 250gPuten + 100 Nudeln/reis
ca 20.30 Uhr 250g Magerquark + ne halbe banane
danach schlafen bis ca 1.45 Uhr und wieder von vorne!
So sieht mein Ep aus da ich auch als Lkw Fahrer (nicht der Typische
max 15min fahren rein raus rein raus eben bis ca 14.00
Und ich wollte eben wissen ob das sein kann (da die angaben vom Hersteller sind und ich mich mit diesem Produkt nicht auskenne) oder ob jemand mit diesem Produkt erfahrung hat und wie sie es anwenden! Und daher ich wirklich schwer zunehme da ich den Ganzen Tag in bewegung bin dachte ich mir halt fragste mal
Einnahmeempfehlung: Als Ergänzung der täglichen Nahrung 3 Shakes (Zubereitung siehe weiter unten) täglich zu sich nehmen:
* einen am Morgen
* einen ca. 30 - 45 Minuten vor dem Training
* einen nach dem Training
An trainingsfreien Tagen empfehlen wir je einen Shake zwischen den Hauptmahlzeiten:
* einen zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen und
* einen zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen.
Zubereitung eines Shakes: 4 gehäufte Messbecher (= ca. 250 g) Muscle Juice in 500 ml Wasser, Magermilch oder Saft einrühren. Wir empfehlen dazu die Verwendung eines Stabmixers - damit erzielt man die besten Ergebnisse.
Nährwerttabelle
pro 250 g
pro 500 ml Fertigshake (250 g Muscle Juice + 500 ml Milch mit 2 % Fettanteil)
Energy
4412kJ / 990 kal.
5321 kJ/ 1272 kal.
Protein
55 g
71 g
Fett
18 g
28 g
Kohlenhydrate
152 g
184 g
Essentielle Aminos
L-Leucine
6112 mg
L-Isoleucine
3548 mg
L-Valine
3417 mg
L-Lysine
5122 mg
L-Threonine
4187 mg
L-Methionine
1223 mg
L-Phenylalanine
1925 mg
L-Tryptophan
894 mg
Nicht Essentielle Aminos
L-Arginine
1485 mg
L-Aspartic
6346 mg
L-Cystine
1300 mg
L-Alanine
2929 mg
L-Glutamate
10973 mg
L-Glycine
1100 mg
L-Histidine
1011 mg
L-Proline
3548 mg
L-Serine
3039 mg
L-Tyrosine
1753 mg
Muscle Juice Zubereitung
mfg flöh
Und ich wollte eben wissen ob das sein kann (da die angaben vom Hersteller sind und ich mich mit diesem Produkt nicht auskenne) oder ob jemand mit diesem Produkt erfahrung hat und wie sie es anwenden!
mfg flöh
Wenn Du nur schwer zunimmst, dann solltest Du lieber versuchen Deine normale Ernährung zu verbessern/erhöhen.
Sachen wie Muscle-Juice sind nur Hilfsmittel, wenn man mal keine Zeit für eine Mahlzeit hat, aber sicher keine Dauerlösung.
Findest du nicht dass das etwas wening Schlaf ist???
Ich wollte es auch nur als Mittagsessenersatz da ich wie gesagt nicht genügend Zeit mittag ne anständige Mahlzeit zu mir zu nehmen!
Und das waren eben nur der Herstellervorschlag und darum fragte ich!
Das mit dem Schlaf es sind ca 7,5 stunden und ich mache diesen Job seit gut 2 Jahren und mein Körper hat sich mitlerweile daran gewöhnt!
Ich schlafe halt 5h in der Nacht und ca 2,5 nachmittag!
Und Geld stinkt nun mal nicht!
mhmh....trotzdem kann man 7,5 Stunden über den tag verteilst nicht mit 8 stunden richtigem schlaf vergleichen
Stimmt! Gebe ich dir volkommen recht! Aber was soll man machen!
Nur abeiten trainieren und schlafen geht nun mal nicht da ich schon eine kleine Familie habe!
