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flöh

06.11.2006, 15:30
Dogg Crapp Beispielplan

Wie gehören diese Einheiten zu sammen a zu a b zu b c zu c!

Mache ich nur wo Rps steht auch rps oder mache ich immer Extrem Streching! Fragen über Fragen pls help!!!

helium

06.11.2006, 19:45

flöh schrieb:
Wie gehören diese Einheiten zu sammen a zu a b zu b c zu c!

Es sind drei 2er-Splits. a1 und a2 zusammen trainieren den ganzen Körper, ... .

flöh schrieb:
Mache ich nur wo Rps steht auch rps oder mache ich immer Extrem Streching! Fragen über Fragen pls help!!!

RPS machst nur wo RPS steht. Das Streching hat nichts mit RPS zu tun.

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