Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi zusammen,

ich bin dabei mir einen neuen Ernährungsplan zusammen zu stellen.

Ich gehe davon aus, dass 1g EW 4 Kcal hat, 1g KH ebenso und 1g Fett 9kcal. Sieht man sich jetzt die Angaben auf einzelnen Verpackungen an und rechnet nach diesem Muster widersprechen die angegebenen Kalorien oft dieser Rechnung.
An was soll ich mich nun halten (oder sehe ich das sowieso zu eng?)?

Danke schonmal für eure Hilfe

AERO

Wikipedia hätte Dir da auch geholfen.

4 kcal für KH und EW und 9 kcal für Fett sind gerundet.

Genauer wären es 4,1 für EW und KH und 9,3 kcal für Fett. Zu eng sehen kann man Vieles, aber man schafft eh nicht, 100% der für den Tag geplanten Nährwerte einzuhalten bei einem ausgewogenen Spektrum an Nährmitteln. Aber 99% tun es ja auch.

Danke für die Antwort naseweiss.
"Rundungsfehler" leuchten schon ein. Jetzt gibt´s erstmal gerundetes
Frühstück

Grüsse
AERO

Gern geschehen und meine forsche Art nicht mißverstehen. Jeder hat mal nen schlechten Tag, und die Nachtschichten zehren am Gemüt