Ich nehme die Beine beim Bankdrücken immer hoch bzw. beuge sie im Liegen, dann hat sich das mit dem Hohlkreuz von ganz allein erledigt. Ist aber gewöhnungsbedürftig.
Ist vor allem keine gute Idee, kannst du im Thread den ich referenziert habe auch nachlesen.
@6(sic)6, danke für den Link. Ich war bisher eigentlich immer der Meinung, dass das mit angewinkelten Beinen gesünder ist und hab das auch immer fein so praktiziert ... aber da hab mich wohl geirrt. Zumal ich gerade Flachbankdrücken mache ne recht nützliche Info
Gern geschehen, aber dank lieber BamBam und den anderen für ihre Ausführungen. Sie sind diejenigen die dafür sorgen das wir anständig trainieren und uns nicht kaputtmachen
