Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

danke

hab heute gedacht ich hätte Schule
... war dann eben schon um 9.00 Uhr am Studio - das leider erst um 10.00Uhr öffnet tja und jetzt bin ich wieder zu Hause , um wieder um 5 vor zu fahren . Es gibt echt Tage ... mannoman

Ja mein Tommi begleitet mich in allen Lebenslagen. Und wie man auch an den Bildern erkennen kann is er immer jut druppe .

wünsch dir was

/e bein-training
heute hab ich sie vor mir und kann es kaum abwarten.
aufwärmen bis 160kg
dann 4S , 2S mit 200kg die beiden anderen mit 180 oder 160 soviel als möglich.
3S Frontbeuge
4S Beinstrecken
3S Beincurlen

Waden:
Wadenheben sitzend/stehend jeweils 3S

*Sätze können nach Lust und Laune variieren

echt tolle Form, bin neidisch

normalerweise frage ich ja andere nicht nach ihrem Training aber wie trainierst du deine Beine ? sry schonmal für die blöde Frage

Hui, du lädst aber ganzschön auf mit dem Gewicht

Ist schön mal wieder von dir zu lesen.

ich hoffe du meinst das Gewicht in der beuge und nicht mein Wasserhaushalt

hehe ne wir reden schon vom selben.

Machst du nur Frontbeugen oder auch normale?

beides , erst schwere KB infolge von FB

Na dann viel Spaß bei dem Training, man schreibt sich.

Cooler Hund

Und immer noch gute Form, sieh zu, daß Du sie hältst, dann wird im kommenden Jahr die Diät nicht so lang.

Klasse Offseason Form !

Süssen Wauzi hast Du da

der Hund ist echt lieb will auch so einen