Hier noch einmal 4 Bilder, die mir Ruben heute geschickt hat. Erste Sahne!
Zum kommenden Frühjahr sollen noch einmal 4kg drauf und die Härte weiter verbessert werden. Dafür plant er jetzt bereits seine Ernährung, damit er es dann nicht so schwer hat, wieder in Form zu kommen.
Der Junge hats einfach drauf
dankeschön für die vielen Lieben Komplimente und Zusprüche
Hab mir nichtmals in meinen schönsten Träumen vorgestellt auf soviel positives Feedback zu stoßen.
Momentan bin ich etwas angeschlagen und krank nach den Strapazen und gönne meinem Körper auch soviel Erholung wie möglich.
Wie Erik schon erwähnt hat versuch ich meinen Kf beizubehalten oder möglichst gering zu halten um mir die nächste Diät nicht selber zu erschweren. Garnicht so leicht , wenn man von natur aus gerne
:stopf:
.
Aber mit 3000kcal lässt es sich eher leben als mit 1600kcal.
Hier die momentane Form ... :
Werde euch auf dem Laufenden halten.
viele grüße
Ruben
na da ist aber einer auf dem richtigen Weg!
Herzlichen Glückwunsch, Champ!
Gruß
Markus
WoW, du siehst besser aus als Arni als er in deim Alter war, Respekt!!!
Einfach stark, ich hoffe Du bleibst am Ball dann werden wir noch viel spass mit dir haben.
Viel Glück!
Ich suche verzweifelt nach Schwachpunkten.....
Spaß bei Seite, finde es klasse, dass du auch hier bist. Hoffentlich auch etwas aktiv, dann können wir alle nur profitieren
Ich hoffe wir werden in Zukunft noch viel mehr von Dir hören...
Respekt, da steckt sicher viel harte Arbeit und Disziplin dahinter.
Du bist ein rießen Talent und wenn ich überleg, dass du noch in 4(!) Jahren bei den Junioren starten darfst.... Ich glaub die Zukunft gehört dir.
Gruß Thomas
