Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich wollte ma fragen wie lang man einen Trainingsplan machen sollte??
ich bin jetzt in der 5 woche und seh aber immer noch viel steigerungsmöglichkeit und seh das mein Körper die Form annimmt die ich auch gern hätte!!
sollte ich dann den trainingsplan ändern oda sollte ich auf einen anderen trainingsplan umsteigen??

würde mich freuen wenn ihr euch dazu äussern könntet!!

Wenn Du mit einem Trainingsplan gute Fortschritte machst, dann kannst Du ihn Jahre machen. Du wärst erstaunt, wie selten erfolgreichen BB ihren Plan ändern. Und wenn, dann tauschen sie meist nur mal ein paar Übungen aus.

5 Wochen ist also nichts. Ich persönlich ziehe bei 12 Wochen die Untergrenze für Änderungen.