Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich bin am überlegen, ob ich Kre-Alkalyn teste oder beim Monohydrat bleib....

Wenn ich beim Monohydrat bleib, werd ich mir das Creatin von Ultimate kaufen und kein Billigprodukt.

Hat jemand schon beide Produkte getestet?
Was könnt ihr mir empfehlen?
Denk ihr, der Kre-Alkalyn Hype ist nur Werbung und das Zeug ist für die Katz?

Dankeschön

Schau mal hier, da wird auch Kre-Alkalyn abgehandelt.
http://www.bambamscorner.com/board/showt...php?tid=91

Wer sich ein bißchen über die Fakten informiert merkt recht schnell, daß Kre-Alkalyn vor allem Marketing ist, um ein neues Produkt zu bringen. Das passiert alle 2-3 Jahre, wo es "revolutionäre" neue Sachen gibt (komischerweise nur in der BB-Welt, alle anderen Sportarten nehmen keinerlei Notiz davon, warum wohl? ) und von denen weitere 2-3 Jahre später keine spricht.

Ich empfehle bei Kombi-Präparaten CreaVitargo. Wobei CreaPure von Ultimate als reines Monohydrat spitze ist (gibt es im Body-Town-Partnershop übrigens beides für einen super Preis )

Auch hier möchte ich mich gern mal einmischen Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Kre-Alkalyn der Wirkung von Monohydrat bzw. Kombiprodukten in nix nach steht, aber auch nicht weit voraus ist. Hab bei meiner Alkalyn Kur damals 1,5kg in 8 Wochen drauf bekommen und die auch tatsächlich gehalten. Bei anderen Creatin Kuren hab ich meist etwas mehr zugenommen, allerdings auch wieder n Haufen verloren, Wasser halt. Unterm Strich blieb mir dann immer so 1-2kg. Das Ergebnis spricht dann wohl dafür, dass man bei Kre-Alkalyn tatsächlich weniger Wasser zieht, zumindest extrazellulär, als bei reinem Monohydrat. Hatte meiner Meinung nach auch keinen so aufgeschwemmten Look den ich bei Creatin sonst so habe. Könnte natürlich aber auch einfach Einbildung sein. NWs hatte ich bei Kre-Alkalyn eigentlich gar keine, zumindest bei der ersten Kur. Habe vor kurzem ne zweite Runde gestartet, hab aber nach paar Tagen abgebrochen weil ich mich irgendwie komisch gefühlt habe. Kann das Gefühl gar nicht richtig beschreiben, als würde ich neben mir stehen. Nach dem Absetzen war das dann auch wieder weg, kam dann in einem weiteren Versuch aber wieder. Komisch oder? An was könnte das den liegen? Hatte das bei normalen CreaKuren nie...seltsam...

Ich glaube Kre Alkalyn ist für Leute die zu faul sind Mono nach Schema mit Dextro zu nehmen mit Pause zwischen Mono und Dextro und so weiter...

Die Wirkung wird wohl die gleiche sein bzw. es wird keine signifikanten Unterschiede zwischen Kre Alkalyn und richtig angewendeten Mono geben.

Gruß

@Philo84:
Das Aufgeschwemmtsein bei normalem Monohydrat liegt daran, daß es von vielen deutlich höher dosiert wird als der Creatin-Anteil in Kre-Alkalyn. Auch die Probleme mit Durchfall, die einige haben, kommen daher.
Das Problem bei normalem Monohydrat ist, daß es meist wesentlich gröber von der Konsistenz her ist und deshalb schwerer durch die Schleimhäute aufgenommen wird. Dadurch zerfällt mehr zu Creatinin und das schwemmt auf. Aufgrund dessen, das nur wenig aufgenommen wird, kommt auch der Durchfall zustande.

Kre-Alkalyn ist wesentlich feiner von der Konsistenz. Deshalb reicht hier eine kleinere Menge, um den gleichen Effekt zu erreichen. Deswegen auch weniger Creatinin und weniger Nebenwirkungen. Das hat aber nichts damit zu tun, daß es aufgrund des Basenpulver-Zugabe nicht mehr in Creatinin zerfällt. Das ist Mumpitz, so schnell wie es in der Werbung dargestellt wird, passiert das nämlich bei weitem nicht.

Es gibt aber ein einfaches Hilfsmittel um normales Creatin leichter aufnehmbar zu machen und das ist, daß man es nicht in kaltem Wasser oder Saft zu sich nimmt, sondern in warmem Wasser auflöst. Probier das doch einfach mal aus. Geringere Menge, vielleicht max. 3-4g täglich, diese aber mit schnellen Kohlenhydraten konsumiert und in warmem Wasser gelöst.
Ich bin ziemlich sicher, daß Du hier einen wesentlich besseren Effekt haben wirst, zudem deutlich billiger. Schmeckt aber sch....

Übrigens, Dein komisches Gefühl könnte durchaus vom Basenpulver kommen, das im Kre-Alkalyn drin ist. Du würdest ja auch keine Seifenlauge trinken.

Grüße
BamBam

Da geb ich dir Recht!
Ich erinnere nur an Createston.
Das hab ich auch mal getestet. Hat mir für das Geld relativ wenig gebracht!
CreaVitargo und Createston sind sich ja irgendwo ähnlich, auch preislich.
Von daher werd ich wahrscheinlich beim Creapur von Ultimate bleiben.

Könntest du so ein Chema bitte posten?

Naja, ich persönlich habe mit CreaVitargo gute Erfahrungen gemacht. Allerdings habe ich persönlich das ganze noch mit etwas Monohydrat ergänzt aufgrund meines Körpergewichts. Vitargo selbst ist als Kohlenhydrat zum Creatin eine prima Ergänzung.
Und nein, das sage ich nicht, weil ich auf der Werbung drauf bin

vitargo ist doch maisstärke oder ? könnte man dann nicht einfach maisstärke kaufen käme denke ich billiger, CreaVitargo ist doch Recht teuer

oder sind da noch andere bestandteile drin

@BamBam:

Die Variante "warm machen" hab ich auch schon probiert. Funzt eigentlich ganz gut. Ich hab damals mein CreaVitargo warm gemacht. Sehen wir mal davon ab, dass ich alle drei Geschmacksrichtungen von CreaVitargo irgendwie zum ko... find (Blutorange ist noch am erträglichsten), wird das ganze warm noch viel viel schlimmer, aber immerhin klumpt es dann nicht mehr so. Das einzig blöde an CreaVitargo ist der Preis. Nicht so ganz billig würd ich leider sagen. Weil 100€ für ne CreaKur ist schon ne ganze Menge

Und das mit dem Unwohlsein könnte durchaus vom Basenpulver kommen. Ich werd jedenfalls jetzt erstmal wieder Abstand nehmen von Kre-Alkalyn.

Nein, nicht aus Maisstärke. Wird aus Kartoffeln gewonnen. Ist aber keine einfache Kartoffelstärke, sondern wird chemisch aufbereitet zu einem längerkettigen Saccharid.

Vitargo wird schneller auf genommen als Dextrose oder Maltodextrin, sorgt aber für keinen so starken Anstieg. Der Blutzuckerspiegel geht also steil nach oben aber nicht so hoch, dafür bleibt er länger auf diesem Niveau. Ähnlich wie bei Maltodextrin, nur noch effektiver.
Ich kenne einige wirklich gute Wettkämpfer, auch Pros, die es nach dem Training einsetzen. Aber Du hast natürlich Recht, daß es teuer ist.

Ich sehe in der Wirksamkeit folgende Reihenfolge:
1. normales Monohydrat
2. Monohydrat mit Dextrose
3. Monohydrat mit Maltodextrin
4. Monohydrat mit Vitargo

Mit der Wirksamkeit geht aber auch der Preis hoch. Wenn ich auf der anderen Seite sehe, wieviele Leute ihr Geld in nutzlose Supps wie Carnitin, Macca, Aminos und ähnlches Zeug investieren, sollten sie lieber ihr Geld an dieser Stelle etwa mehr anlegen. Das wäre effektiver.

Übrigens finde ich es witzig, daß man erst sagt, daß man für Kre-Alkalyn keine Transportmatrix braucht, es aber mittlerweile im Bundle mit Vitargo anbietet Soviel zum Thema Kre-Alkalyn und Werbung.

@Philo84:
CreaVitargo warm? Das ist hart. Aber wie hat Arnie damals gesagt, wenn Sch.... fressen Muskeln bringen würde, dann würde es auch das machen.