Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Es ist ja so was von geil. Ich mach jetzt seit 2 Wochen Kreuzheben.
Hab das vorher immer gelassen weil ich dachte das mein Rücken durch die Arbeit (Arbeite im Pflegebereich) schon überlastet sei.

MAch nun seit 2 Wochen KReuzheben, bisher erst mal nur mit 60 Kg zum Kennen lernen und seit dem keine Schmerzen mehr im Rücken. Die hatte ich sonst nach fast jedem Arbeitstag. Sehr geile Erfahrung.

Tja, genau diese Erfahrung sollten viele andere mal machen, die ewig über Rückenschmerzen klagen. Gezieltes Rückentraining hilft da echt wunder.

Aber die Leute rennen ja lieber zum Arzt und klagen.

oder sie klagen und rennen nicht zum arzt

Noch schlimmer...

Das ist genauso wie Menschen, die immer jammern, daß sie ja 5kg abnehmen müssten, es aber nie tun...

ist eben bequemer so
außerdem ist die Opfer-Rolle immer angenehmer zu vertreten, als die des Täters, des Aktiven.

So, hab jetzt die 3. Woche hinter mir und immer noch alles gut. Hab wohl ein bisserl zu früh gleich auf 80 Kg erhöt. Hatte am nächsten Tag ein wenig Spannungsschmerz, war aber ok. Keine Rückenschmerzen mehr auf der Arbeit.