Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Könnte durch einen verwandten (der in eine Mühle arbeitet) an beides umsonst herankommen!
Meine Frage ist ob man die Roggenflocken vorziehen sollte, sind ja auch fettarmer?

Mir gefallen Haferflocken besser. Den höheren Fettanteil vernachlässige ich dabei etwas. Die ausgeprägtere Aminosäurenbilanz und eben grundsätzlich das mehr an Protein sind für mich irgendwie interessanter. Zudem sind die Mineralien/Spurenelemte etwas besser bestellt. Auch wenn die Unterschiede nicht sooo stark sind.

Ich bevorzuge auch die Haferflocken , mach dir wegen dem Fett in den Haferflocken keine Sorgen sind auch GROßTEILS Ungesättigte Fettsäuren !!!!

Außerdem haben Haferfl. einer der Besten EW - Werte.

ISS MICH !!!!!!! :jump: