Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Eine RIEEEESENSchüssel Joghurt mit kleingeschnippelten Erdbeeren, dextrose und Aldi Erdbeermüsli -> vor dem trainings ins eisfach gestellt
super erfrischend

500g Magertopfen + ca 200ml 0,5% milch

schlaft gut!

Nudeln mit Bohnen, pute und tomatensoße

pute gegrillt + gemüse + reis + kartoffeln

Pute mit nudeln

Mach mir jetzt noch nen großen dicken Salat mit Thunfisch und Käse...

2 Roggenbrötchen mit Hüttenkäse und Lachsschinken

grad meinen gute-nacht-drink: 500gr quark mit wasser... spannend

Hab grad noch Mittagspause und es gab nen Wurstsalat

brrr Pebbles
wieviel kg Tier verdückst du denn so die Woche?

Bei mir eher vegetarisch:
Kartoffel-Lauch-Gratin
und zum Nachtisch Joghurt mit angebratenen Haferflocken und Apfelmus