Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

letzte mahlzeit war vollkornbrot mit schinken (zimbo, 2% fett), und grade steht ein shaker voll mit obstsalat, magerquark, milch und leinöl vor mir der grad gar net so schnell rein will wie ich mir das vorstell..

und als nächste mahlzeit sind heute mal wieder die guten sportler hamburger dran, diesmal aber mit putenschnitzel anstatt frikadellen aus tatar.. freu mich schon (obwohl ich grad pappsatt bin)

Pute und Reis gab es eben bei mir
Habs jetzt mal eine Woche lang nicht gefuttert, schmeckt mir aber immer ncoh ausgezeichnet

für den kleinen Hunger zwischendurch:

200 gr. fettarmen Hüttenkäse und als Nachtisch 4 selbstgemachte Haferriegel mit Vanielle- Cranberry- Geschmack

klitzekleiner zwischensnack:
50g haferflocken
milch drauf
125g topfen
halbe banane kleingeschnibbelt
1 löffelchen nutella (teelöffel, dafür aber gehäuft)

Einzigartiges Fischfilet auf verschiedenem Gemüse.

Proteinshake, 4 Aminos. Mahlzeit!

Dose Thunfisch, trocken.

heute hatte ich mal wieder lust zu sündigen, also auf dem nächsten weg zum mcdonald's...

5 cheeseburger
2 chickenburger
1 große pommes
1 kleine pommes

tut schon fast weh jetzt im magen.... aber hat mal wieder spass gemacht

jetzt is wieder schluss damit für die nächsten 4-6 wochen versprochen

Diät halt:

- 50g Reis
- 125g Gemüse
- 125 Forellenfilet
- 5g Walnussöl

Satt?! Neeeee.

Hähnchenbrust,Brokkoli,Leinöl lecker lecker