Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

So, halbes Kilo Quark und danach ab ins Bett!

Hab mir gerade mein 2. Frühstück gegönnt.

Thunfisch mit Eier

naja wers mag !!!

Ach da würde ich auch nicht nein sagen

Aber bei mir gabs gerade im Familienkreis Brunch.

Bin froh, dass meine Mutter sich noch an meine Essgewohnheiten erinnern konnte. Hatte also eine gute Auswahl:
Roggenbrötchen
Quark
Obst
Lightkäse
gekochter Schinken
Eier
Hüttenkäse
Müsli
Milch
Kaffee

Leider gabs von allem zu viel und jetzt schmerzt der Bauch etwas.

Das gab es bei uns gestern beim Dinnerbuffet auch...
Ich war hinterher kugelrund!

Dafür habe ich heute morgen schon wieder brav mit meinem
LowCarb Brot, Putenbrust und Käse gefrühstückt.

6 Rühreier mit Salam1 und Käse überbacken...

Hähnchenfleisch mit Käse-Sahne-Soße überbacken

nudeln mit zucchini und champignons

Eisgekühlten Magerquark mit Kakao, koffeinfreiem Kaffee und vieeeel Süßstoff

Gerade ein bisschen Pute und im Anschluss (jetzt) gibt es noch 500gr Quark!

Gute Nacht!

Wie immer um diese Uhrzeit

- Shake aus 180g gekochter Reis, 30g Mehrkomponentenprotein (Caramel), 400ml Sojamilch, 100 ml Wasser
- 10g Walnüsse
- 1 Banane

...schmeckt, wie es sich anhört!