Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

450g Karotten / Erbsen, 300g Pute

300g Quark mit gehackten Mandeln und MKP (Vanille)

nochmal 200g Pute und gleich noch 10g Glutamin und 30g Protein 90 Haselnuss und in diesem Sinne...

-- Gute Nacht zusammen --

300g Magerquark
200g Lidl cottage light
100g Beerenmischung
25g Kakao
Süssstoff

3 Scheiben Kochschinken mit 1nem Ei
2 Bismarckheringe

Landliebe Joghurt...meine 2. mahlzeit heute.
Mist, komme wegen erhöhter berufl. Anspannung grade nicht zum Essen...nicht mal Zeit für's Forum...schnief... .
Dies aus der Rubrik 'wie man es besser nicht machen sollte'.

500g magerquark mit ananas


gut nacht

250gr Magerquark, 150ml Milch, 150ml Wasser und 30gr MKP. Gleich noch ne Schüssel Haferfolocken mit Milch und was Kakaopulver, danach bischen Vollkornbrot mit Putenbrust.

Geschredderte Fischüberreste gepresst in pikanter Soße.

quark, vanillearoma, 3 zwieback reingebröckelt, süßstoff
geile sache wie ich finde

..Eine Dose Thunfisch in Soße, danach 200gr. körniger Frischkäse