Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Rührei (6Eier) mit Volkornbrot und Brötchenm, danach 1 Banane.

Gruß
Markus

hi pro EW riegel (cocus-mandel), und den dipp ich in MQ, boah lekka, hatte grad so ne süsskramattacke nach dem aufstehen!

500g Magerquark
1 EL Leinsamen
1e handvoll Walnüsse
Schuß Milch
2 EL Kölln Haferkleie
Süßstoff

Habe jetzt ~110g Vollkornbrot (Kraftklotz -> Kaufland) und 100g Pute vor mir

Whey und ne Banane, da es gleich ins Training geht und ich gestern die letzte Nachtschicht hatte. Gott sei Dank.

2 Mehrkornbrötchen mit 150gr geräucherter Makrele
und 0,5l Buttermilch.

Feuer-Röllchen, davor chinesische Nudelsuppe

was ist das genau? sieht lecker aus, und wenn feuer = scharf dann bin ich jetzt richtig neugierig

Rührei (5 eier) und n bissl Mehrkornbrot mit Putenbrust.

naja ch ess grad ma wieda 500g magerquark mit ace-saft