Hab um 20uhr 200-250gramm Nudeln und leider nur so 150-180gramm HünchenGeschnetzeltes gegessen.
Davor und danach was von meinem nicht ganz so bekömmlichen Experimente-Shake (ca 1L, den ich so aufn Tag verteilt trinke).
Gleich vielleicht noch n 100-150gramm Haferflocken mit was Milch.
Gruß
Mike
500g Quark mit Schattenmorellen
Bisher Müsli mit Proteinmilch und Kirschen, nachher gibt es ne ordentliche Portion Spaghetti Bolognese mit viel Tatar...
bei mir steht grad reis mit thunfisch und tomaten auf dem plan
:mahlzeit:
Pute süß-sauer mit Reis und ein paar Kirschen...
250 g mariniertes Putensteak mit fast 500 g Dosenchampignons, Knoblauchsalz und Mexican Würzmischung, alles inner Aluschale bei Umluft (Putensteak 40 min, dann die Champignons mit der Mexican Würzmischung obendrauf, und dann das Knoblauchsalz),
danach noch als Absacker 40 g Mandeln pur.
lecker, lecker bei nur 6 g KH´s
:stopf:
und nu ist er pappsatt
jetzt noch nen quark und ab ins bett!!!!!!!!
frühstück eben gerade:
3 vollkornbrötchen
200g Hüttenkäse
100g gekochter Schinken
ein paar Gewürzgurken
200g Joghurt mit Heidelbeeren
Vor ca. 2 Stunden:
1 Paar Weisse + 1 Breze ^^
Ja ich weiß, nicht gerade BB-gerecht aber ist bei uns schon Tradition dass wir am Freitag Morgen in der Kantine Weisswurstfrühstück machen.
