Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Da ich jetzt gerade die Zeit auch anderweitig für´s essen nutze, sitze ich hier mit meinem "Wurstsalat" vorm PC...

Das kann ich dir ziemlich genau sagen!
Bin gerade vom Esstisch zum Pc

http://www.bambamscorner.com/rezepte/fischcurry.html

Lecker wars! Und am Abend gibts den rest

Habe gerade Haferflocken, Magerquark, Proteinpulver und 0,3% Milch zu mir genommen. War wie so oft echt lecker

Gleich gibt es Nudeln mit Hühnchengeschezeltem mit Möhren und Karotten, 250ml Wasser dabei, ein Tütchen Soßenpulver für helle Soße und 2 Kräuterlinge ( jaja, Pebbles, ich hatte kein Cremefine mehr zu Hause). Ich weiß schon jetzt,daß mein Mann gleich entsetzt fragt: SOSSE?!? Was soll das?
Dann wird er sich die Fleischstücke rauspicken und ich krieg den Rest....

Also ich esse gleich ein Omlette.

4 Eier
100g Gouda 48%Fett
30g Olivenöl
...etwas Salz und Pfeffer
(1017Kcal)

Das einzige was mir wärend meiner Diät richtig schmeckt.

Nudeln mit Thunfischsauce (~ 730 Kcal u. 66 g. Eiweiß) um 12h und gerade eben einen Shake aus 250 g. Magerquark, 200 ml Mineralwasser und etwas Kakaopulver. So um 16.30h kommt noch ein Apfel dazu, um 18h 150 g. Thunfisch und ein zweiter Apfel und um 21.30h nochmal 150 g. Thunfisch (natürlich ohne Öl).

Käsenudeln mit jungem Gemüse

1170kcal 77g EW, 9g F, 200g KH

So bei mir gibts jetzt ne Runde EW Shake mit Walnussöl und dann 300g Quark

dann wünsch ich dir eine gute Nacht

topfenauflauf a la Pebbles

grade 250g Magerquark mit Distelöl und ordentlich Multivitaminsaft
verdrückt