Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Bodybuilding-Forum von BamBams Corner > Training für Bodybuilding und Kraftsport > Trainingspläne > Grundübungsplan
Normale Version: Grundübungsplan
Du siehst gerade eine vereinfachte Darstellung unserer Inhalte. Normale Ansicht mit richtiger Formatierung.

Donnie Darko

25.09.2006, 16:53
untergriff

The Rock

25.09.2006, 16:55
ähm srry vielleicht ist es ne dumme frage aber was ist denn ober- und untergriff? Smile

6(sic)6

25.09.2006, 17:00

The Rock schrieb:
ähm srry vielleicht ist es ne dumme frage aber was ist denn ober- und untergriff? Smile


Obergriff: Handrücken zeigt zu dir / Daumen zeigen zueinander
Untergriff: Handfläche zeigt zu dir / Daumen zeigen voneinander weg


Gruß
Stephan

The Rock

25.09.2006, 17:31
achso danke...
und wie nennt man die ausführung ( so hab ich die jetzt gemacht) wo die daumen in deine richtung zeigen? also handflächen zeigen zueinander und daumen in deine richtung

6(sic)6

25.09.2006, 18:18
Das ist der Hammergriff Smile

Ich glaube ab und zu wird das auch als Militär (military) Variante bezeichnet, bin da aber nicht sicher.

Donnie Darko

25.09.2006, 19:15

The Rock schrieb:
achso danke...
und wie nennt man die ausführung ( so hab ich die jetzt gemacht) wo die daumen in deine richtung zeigen? also handflächen zeigen zueinander und daumen in deine richtung


keine ahnung, aber die ausführung von Klimmies finde ich auch gut. auch hier gilt: vollen bewegungsumfang nutzen!

The Rock

25.09.2006, 20:18
jop okay
Seiten: 1 2
Bodybuilding-Forum von BamBams Corner > Training für Bodybuilding und Kraftsport > Trainingspläne > Grundübungsplan
Referenz-URLs