Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Jetzt sind mal die Anatomieprofis gefragt

Und zwar interessiert mich der Unterschied zwischen Wadenheben im Sitzen und Wadenheben im Stehen. Es gibt ja zwei Muskeln, die die Wadenmuskulatur bilden, das sind zum einen der M. Gastrocnemius ( http://www.rad.washington.edu/atlas2/gastrocnemius.html ), sowie der M. Soleus ( http://www.rad.washington.edu/atlas2/soleus.html ).

Der Ursprung des Gastrocnemius ist am hinteren Oberschenkel, der Ursprung des Soleus an den Unterschenkelknochen. In welcher Stellung wird dann welcher Muskel mehr gefordert? Logischerweise befindet sich der Gastrocnemius beim stehenden Wadenheben in einer stärker gedehnten Position, heißt das also, dass dieser Muskel dann mehr oder weniger arbeitet?

Bei mir ist nämlich der Gastrocnemius im Verhältnis zum Soleus schwächer ausgeprägt (das möchte ich ändern) und ich habe bisher fast ausschließlich Wadenheben im Sitzen gemacht. Ich gehe also davon aus, dass er im Stehen mehr beansprucht würde - ist diese Annahme korrekt?

Ja.

Danke!

Ich glaub der Gastrocnemius fehlt bei mir komplett

Ja bei mir siehts auch so ähnlich aus, vermutlich, weil ich eben immer nur Wadenheben im Sitzen gemacht habe. Habe zwar keine Zahnstocherwaden, aber die "Kugel" in der oberen Hälfte ist nicht sehr ausgeprägt, im Vergleich zur gesamten Unterschenkeldicke.

Es heißt ja immer der Oberamumfang sollte dem Wadenumfang entspechen damit das ästhetisch aussieht also bei mir haben beide ungefähr 37cm Umfang nur wirken meine Waden extrem dünn!

Ist bei mir genauso, beide rund 39cm.