Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Mahlzeit zusammen,
kennt ihr das:
ihr habt sehr intensiv trainiert und habt starken Muskelkater.
Der Muskelkater dauert bis zu eurem nächsten Trainingstag an an dem ihr die Muskeln trainieren müsst welche einen guten Muskelkater haben...
Denkt ihr man sollte die schmerzenden Muskeln lieber nicht belasten solange sie gut schmerzen?

gruss
narth

wie oft trainierst du bitte?

würd ich auch mal gern wissen^^

Das hatte ich letztens erst einmal, und das war, wo ich nach meiner verletzung richtig los gelegt hatte die ersten zwei male (mo/mi) und dann hatte ich bis freitag extremen muskelkater.
Nun ja war trainieren und nach dem shake danach war er wie verschwunden

was is das für nen Shake?

Das Thema ist eigentl. schon lange gegessen
den derben Muskelkater hatte ich wohl wegen meiner längeren Pause

gruss
narth