Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

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Morgen liebe BBC Gemeinde ,

Ich bins - frisch geladen , ausgeschlafen und ready for take off.
Hehe - Man merkt es wohl ich bin ein wenig auf- gedreht und auch -geregt.

Wollte mich nochmal eindringlich bei euch für die Motivation in den vergangenen Tagen bedanken. Die haben mir wirklich oft nochmal den letzten Kick gegeben , wenn ich mal zweifelte. Es sind zwar nur ein paar kleine Worte - auch , wenn sie zu meist , per PN eintreffen - aber sie haben mich echt aufgebaut.

Aktuell zeigte die Waage heute morgen 93,5kg an. Das sind 3,5kg mehr als Cheffe sich vorgestellt hatte und das Geile ist ,dass er mit der Form zufrieden ist. Mensch war ich happy , als er gestern meinte " Ich bin stolz auf dich". Ich kam aus dem Grinsen nicht mehr raus , denn ich war es insgeheim auch. Durchhalten , durchgehalten zu haben.

So möge meine Präsentation auch noch gelingen und die Punkte auf meiner Seite sein. Macht Lärm ! hehe ...

viele Grüße , euer Rubi

...Wir haben die Qualifikation !

So begrüßte ich Erik am Tele . Wie ihr sicher wusstet fand am 29.4.2007 in Waldfischbach die Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft für das Einzugsgebiet Hessen und Rheinland-Pfalz statt.

Ich will euch hier meine unzähligen Eindrücke , Gefühle und Geschehnisse der vergangenen Tage schildern:

Alles begann an dem Freitag vor der Quali. Ich konnte endlich anfangen zu laden , denn entladen hatten wir nicht. Das kam mir zu Gute , denn ich hatte an diesem Tag eine Deutsch Klausur vor mir.
Also ab mit dem Eimer Reis in die Schule. So schrieb ich die 3 Stunden Deutsch Klausur mit meinem Eimerchen auf dem Tisch und Löffel in der Hand wohl gekonnt und schloss den Tag mit dieser Arbeit ab.

Danach hieß es ersteinmal Füße hochlegen und chillen.Der Samstag verlief nicht sonderlich anders als der Rest des Freitags - Also fahre ich mit dem Samstag fort

Tagsüber lud ich weiter auf und spürte , wie die Muskeln praller wurden. Ich war dazu super gelaunt , denn in der Diät hat man ja nicht alle Tage solche Portionen an Kohlenhydraten hehe.
Gegen Abend wurde mir dann aber die Situation klarer und ich hatte ein wenig Lampenfieber... Was wäre ,wenn ich die Kür verpatze oder ich überlade?!Ich schoss dann ein paar Fotos und war sichtlich aufgeregt. Aber als Mama dann für die Family grillte und mir klar machte ,dass ich morgen essen kann was ich mochte , gin es mir wieder besser . So entstand dieses tolle Foto ...

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Erik begutachtete noch einmal die Form und war mit unserem Ergebnis zufrieden. So schwanden auch bei mir die letzten Zweifel und ich legte mich wieder in dicken Pulli mit Jogginghose , um mich nicht verrückt zu machen.

Die Nacht verging schnell , der Morgen des Sonntags ebenso , denn die Autofahrt schlief ich weiter. Im Gepäck Süßigkeiten im Wert von über 100€ - verlockend , denn sie lagen in einer Kiste unmittelbar neben mir. Aber ich war so konzentriert auf den Wettkampf ,dass ich daran eigentlich keine Gedanken verschwendete.

Wir erreichten pünktlich das Wiegen: 93,5kg. Die Herren schauten verdutzt , als ich ihnen die Frage: "Wo startest du denn?" mit "Junioren II" beantwortete. Vor mir checkte gerade mein einziger Konkurrent ein , der sichtlich erschrocken oder aber enttäuscht über meine Anwesenheit war. Aber im Nachhinein haben wir uns im Athletenbereich richtig gut verstanden und man merkte eigentlich wenig von diesem "Konkurrenzdenken".

Da wären wir auch gleich: Der Athletenbereich:

Dort war wirklich eine Bombenstimmung. Alle Athleten waren richtig gut drauf und ich lernte auch Toni , Kwax und Mike persönlich kennen.Viel wurde nicht geredet ,weil trotz aller Stimmung ja auch jeder ein Ziel hatte ,dass er hier erreichen wollte.

Dann hieß es für mich auch schon "Pumpen! , Aufwärmen , Junioren sind als erste". Also wärmte ich mich langsam auf. Mir fehlte nur jemand zum Eincremen. Brian opferte sich mich und stellte sich als "DER Cremer" überhaupt heraus . Brian , danke nochmal! Hoffe ,dass du nochmal auf der Deutschen kurz für mich Zeit hast.
Ich schulde dir noch die Süßigkeiten!

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Nach dem Pumpen ging es dann raus. Der Saal war halb voll. So wurde die Vorwahl mit den Pflichtposen beendet und ich fand mich wieder im Athletenbereich wieder. Wollte natürlich wissen , wie ich da oben wirkte und begab mich in den Zuschauerraum. Die Form war zugegebenermaßen wirklich nicht schlecht für die LM. Ich war richtig stolz endlich meinen Fetisch , die fingerdicken Streifen im Glutaeus zu haben , ausleben

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Um 17.00Uhr hieß es dann Antreten zum Finale:
Brian beschmückte mich nochmal mit etwas Farbe und kontrollierte alles akribisch mit fachmännischen Auge.
So ging es ab auf die Bühne zu den vergleichen.Ich hatte das Gefühl noch ein Tick härter gewesen zu sein , als zur Vorwahl. Denn man konnte schon Streifen auf den Beinen erkennen.
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Dementsprechend fühlte ich mich auch schlechter und als es dann ins Posedown ging wollte ich nochmal Alles geben.
Ich war schon eigentlich total aus der Puste aber ich kämpfte und als das Publikum mitging war die "Puste" schon vergessen. Man machte das ein Fun ... War mit Abstand das geilste Kribbeln und Erlebnis an diesem Tag. Das Gefühl ist schier unbeschreiblich!
Gänsehaut pur ...

http://www.youtube.com/watch?v=2OBqHwVvnuc


So gewann ich dann vor meinem Konkurrenten die Juniorenklasse II und fand mich mit meinem Pokal und einem Präsent von Bodystuff im Athletenbereich auf meiner Decke wieder. Erstmal : KÄAÄÄSSSEBRÖTCHEN , trinken ... ahhhh geil!
Nur 5 Minuten später fiel mir das Atmen schon schwer. Aber ich musste ja noch runter zu Familie und Freunde , die mich so tatkräftig angefeuert hatten und mich bedanken. So kugelte ich mich schnaufend die Treppen herunter und gab Küsschen .

Wir mussten uns auch langsam auf den Weg machen , weil unser Hund schon mehr als 6 Stunden allein zu Hause war. Also packte ich meine Sachen und fuhr mit meinem besten Kumpel und meinem Trainingspartner gegen Heimat. Jetzt war die Kiste dran. Ungestüm riss ich die Schokoriegel auf und aß ein paar Happen. Stellte dann fest ,dass ich doch lieber was Salziges mochte ....


Schnell stand die Entscheidung fest: "Ab zu Burger King". Mit 2 weiteren Freunden aus dem Studio ging es dann zum Schlemmen.
Es war wirklich ein Genuss endlich wieder in so einen zarten Burger mit leckeren fetten Rindfleisch beissen zu können. Hatte dann aber auch genug davon und dachte bereits an die Deutsche und ,dass ich mir die Form versauen könnte. So ging es nach ein paar Erinnerungsfotos

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ins Bett , wo ich binnen Sekunden schlummerte wie ein Stein - volle 10 Stunden


Danke an alle beteiligten für den schönen unvergesslichen Tag , danke an Freunde , Bekannte , Anwesende und , die die mich so unterstützt haben. Danke an das BBC Team ,


Bis auf der Deutschen , euer Rubi

Hey liebe BBC Freunde ,

Heute Abend habe ich mir mit meinem besten Freund ein Sushi All u can eat gegönnt. Natürlich blieb es dann nicht nur bei dem letzten Sushi happen der noch gerade so in den Bauch passte , sondern noch ein paar Kügelchen bei meinem Freund Ilario , der mir zu meinem Titel Gratiseis versprochen hatte

Danach noch ein Schokoeis am Stil , denn ... Eis ist nicht gleich Eis
Jetzt kann ich kaum noch atmen und bin total niedergeschlagen vom ganzen Fressen. Habe mir einen Ekel gefressen. Aber das war so gewollt , denn irgendwann müssen diese halbstündigen Gelüste auch mal aufhören und ich in meine normale Ernährung finden.

Übrigens habe ich heute über ein Stunde an dem Bericht für die DM07 geschrieben , der auf der Szeneseite erscheinen wird.

Exklusiv habe ich dann noch richtig coole Fotos von Josef Adlt erhalten , die ich euch nicht vorenthalten mag.
Dort bin ich mit Herr Busek und mit dem Männer Gesamtsieger Horst Wetterau zu sehen. Wow ...

Und zu guter Letzt habe ich es fertig gebracht ein BBC Shirt zu drucken und habe es direkt mal heute "Show" getragen. Ich sag euch: Der Renner , wie man unschwer auf den Fotos erkennen kann.

Jetz aber ab in die Heija. Merke schon wie sich das Wasser an den Knöcheln sammelt und mir die Augen zuqeutscht .

viele liebe Grüße , euer Rubi

Numero 2 ... zzzZzzzZZz

PS: Habe ich schon erwähnt ,dass ich es geschafft habe?

Juniorengesamtsieger 2007

Die Diät ist vorbei , wie man unschwer an den Fotos und meinen Berichten erkennen kann. Irgendwie schön anderer seits fällt es schwer von der Form Abschied zu nehmen. Jetzt heisst es erst einmal:

LEBEN!

In dem Sinne , Gute Nacht

Wie versprochen hier mein Bericht zur DM07 , der mir beim Lesen wieder die Tränen in die Augen treibt. Danke an alle Verantwortlichen darunter natürlich ihr aus der BBC Community , die mich immer so liebevoll motiviert haben , wenn der Magen sich zu Zersetzen schien

http://www.bambamscorner.com/szene/szene.html

euer Rubi

Ja nun ist alles vorbei - für mich .
Habe versucht die Form zu halten und die erste Woche nach dem Wettkampf nur "Gutes" zu essen. Aber das Verlangen nach richtigem Müll hat mich dann doch eingeholt. Ich bin gerade von der 4tägigen Kursfahrt nach Dublin zurück gekehrt. Dort habe ich mir wirklich ununterbrochen irgendwelchen Müll rein gehauen. Das sollte keines Falles als Vorbild dienen aber ich wollte einfach nochmal wissen wie Eiscreme , Burger , Fritten und endlos fette Muffins und Donuts mit Buttervanillecreme schmecken

Dachte ich hätte in den Tagen unendlich Fett zugenommen dabei war es wirklich nur ein paar Gramm subkutanes Wasser. Die 111kg hatte ich schon bevor Abflug nach Dublin.

So plagt mich momentan nur Eines ... , dass ich über 150€ für irgendwelchen Junkmist ausgegeben habe. Aber jetzt wird wieder nach Plan verfahren und die Offseason eingeleitet. Habe teils noch Wassereinlagerungen in den Beinen ,die natürlich durch die besonders vorteilhafte Ernährung in Dublin nicht unbedingt besser wurden aber sich nach und nach verabschieden.

Der Pump ist wirklich göttlich , das Essen schmeckt wieder und Hungern muss ich auch nicht mehr ... uuuund dieses nervige Quietschen um 4.00Uhr auf dem Ergometer höre ich auch nicht mehr

Anbei gibts wieder etwas auf die Augen:

Huhu ,

Weil ich wieder wirklich liebe Anfragen per Mail bekommen habe wie es momentan aussieht , will ich das auch öffentlich kundtun.

Wie es mir prophezeit wurde heisst es wieder: "Nach der Diät ist vor der Diät".

Ich bin wieder auf Diät - Für wen oder was will ich noch offen lassen. Vorweg: Sehr interessant das Ganze. Hoffe ,dass ich das alles schaffe und die Beteiligten zufrieden stellen kann.

Die Form wurde , seit den paar Diättagen , schlagartig besser , was wohl an dem Wasserverlust liegt durch die wenigen gesunden Nahrungsmittel neben den Massen an Junkfraß .

Momentan habe ich sehr wenig Energie im Trainig , teilweise schmerzt die Schulter und der Glutaeus ist sehr verspannt und stört sehr beim Beugen.Aber habe so ein extremen Muskelkater vom Training ,dass ich mich nur bewegen kann wie ein Invalide.

Jetzt stehen wieder die letzten Kursarbeiten vor den ersehnten Ferien an. Bin aber zuversichtlich ,dass ich die auch meistern werde.
Denn die Vorangegangen in Wettkampfdiät sind nicht unbedingt schlecht ausgefallen.

Wie immer noch ein Bild mit der momentanen Form:

viele Grüße

Hey geile Sache ... 20.000!!! Clicks bisher in meinem Thread.

Da dachte ich muss ich mich nochmal melden und bedanken

Wo fangen wir an?

Ich habe mittlerweile wieder richtige Motivation zu essen und zu trainieren. Dennoch will ich auf Nummer Sicher gehen und trainiere die nächsten 6 Wochen mit einem Intensitäts- und Volumens-minimum , wie ich es noch nie getan habe.

Aber so habe ich wieder einen Rhytmus und komme super zu Recht.
Habe in der Vorbereitung so manche Verletzungen erlitten , wie bspw. ein gereizter Schulternerv (links) , Glutaeuszerrung (beidseitig) , Ellenbogensehne gereizt und die Knie taten manchmal richtig weh.

Habe die letzten 6Wochen der Vorbereitung wirklich einfach nur die Schmerzen vom Hintern verdrängt. Unvorstellbar ekliges Gefühl , wenn es gleich einem das Gesäß zerreisst .

Mittlerweile sind alle diese Erscheinungen mehr oder weniger abgeklungen. Habe gestern beim Beintraining nur noch geringfügig den Hintern gespührt.

Der Doc war mit meinen Werten auch so weit zu Frieden , bis auf den hohen Creatinkinasen-Wert , sowie ein Enzymwert der aber wohl seiner Meinung nach auf den hohen Muskelverschleiss zurückzuführen sei.

Bekomme des Öfteren Mail , was ich denn gerade so mache und wie ich alles Hand habe. Muss da ehrlich gestehen ,dass ich die letzte Zeit alles ein wenig schleifen gelassen hab und lieber weg gegangen bin und mich mit meinen Freunden auf Achse war.

... wie hört man immer so schön , diese "Allround-Ausrede"?! "Ich muss ja auch mal leben ... "

Dann stand vergangenen Wochen noch das Sommerfest von BBC im "Fit and Fun" Sportstudio statt (Riesen Dank an euch!!!)

War wirklich klasse , super nette Gleichgesinnte , ein hartes Training mit anfolgenden Grillen (30kg Fleisch standen zur Verfügung :stopf:)

Anbei ein paar Bilder davon.
Da wären wir schon bei ein paar Eckdaten....

Momentan wiege ich rund 108kg. Und werde dann wohl Anfang/Ende September mit dem Aufbau beginnen. Werde mir nochmal gewaltig den Allerwertesten aufreissen , um dann nochmal ende 08/09 auftrumpfen zu können. Ihr könnt davon ausgehen , dass dies national stattfinden wird. Obwohl ich wirklich mal gesehen hätte , wie ich neben diesen Monster-Russen a la Aleksei , der diesjährigen EM ausgesehen hätte . Wohl wie ein unterernährter Chorknabe ...


Freue mich schon auf die Herbstsaison - gerade auch , weil kein geringerer als Mario Hemmer aus unserem Team die diesjährige WM stürmen wird.

Wünsche ihm/dir alles Gute!

viele Grüße , euer Rubi

Heeee ihr Lieben ,


Werde dann doch mal etwas zu meinem momentanen Verfassen schreiben. Danke für die sorgenden und motivierenden Mails.

Ja , wie ich ja schon seit ca. 12 Wochen meine Schulter beklage und seit 10Wochen meinen Hintern beklage , will und will es nicht besser werden.
Nein - im Gegenteil es wurde immer schlimmer.
Dabei wollte ich doch jetzt nach der Diät richtig durchstarten. Aber meine Gesundheit ist mir zu heilig , als ,dass ich mich weiter mit Schmerzmitteln durchs Training quäle. Das muss und soll nicht sein.

Die Diagnose war dann vor 1 Woche ,dass ich wohl eine Sehnenscheidentzündung in der linken Schulter und eine Darmbeinentzündung am rechten und sehr leicht am linken Kreuzbein habe.An sich nichts Schlimmes. Der Arzt meinte ,dass sowas nur durch eine sehr starke Überbelastung kommen kann. Um den Knochen hat sich eine Wassereinlagerung gebildet. Wenn sich der Muskel nun bewegt , stößt er gegen die Wassereinlagerung ,und die wiederum an den Ischias Nerv. Vielleicht könnt ihr erahnen , was das für eine geballte Ladung tiefsten Schmerzes ist .

So muss ich wohl einsehen ,dass mein Körper einfach eine Pause braucht. Die werde ichn ihm jetzt gönnen. Mir fällt es extrem schwer nicht trainieren zu können. Mir fehlt halt etwas in meinem Tagesaublauf. Hoffe ,dass das so schnell wie möglich gegessen ist.

Damit ich in den Ferien ein wenig Ablenkung habe arbeite ich von Montag - Freitag 9.00Uhr - 15.00Uhr im Aktiv-Sport-Fitness.
Würde mich echt freuen , wenn der ein oder andere stille Mitleser mal reingeschneit kommt. . Anbei sollte noch angemerkt sein ,dass unser Studio wirklich eines der besten Studios , für Bodybuilder , Fitness und Kraftsportler , auch wettkampfmäßig , als auch diverese Kurse angeboten werden , rundum Trierland und Rheinland-Pfalz ist. Das für ab nur 11,95€/mtl
!!!
Zusätzlich gibt es dazu eine individuelle Trainings/Ernährungsberatung


Aktiv-Sport-Fitness


viele Grüße